med rostad potatis och hemlagad tzatziki
I kväll drömmer vi oss bort till Grekland! Vi lagar vegofärsbiffar som får perfekt smak av att kryddas med oregano och vår färdiga kryddblandning som vi kallar Jorden Runt. Vi serverar våra biffar med rostad potatis och en fräsch tomatsallad, och givetvis svänger vi även ihop en ljuvlig tzatziki!
Allergens
Tags
Gurka
0.5 st
Småpotatis
400 g
Yoghurt
150 g
Vitlöksklyfta
0.5 st
Balsamvinäger
12 ml
Torkad oregano
0.5 g
Lök
0.5 st
Jorden Runt
4 g
Vegofärs
1 g
Körsbärstomater
250 g
Salt till potatis
0.25 tsk
Olja till sallad
0.5 msk
Salt till sallad
0.25 tsk
Salt till biffar
0.5 tsk
Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).
Halvera potatis (oskalad) och placera på en plåt med bakplåtspapper.
Blanda med en skvätt olivolja, oregano, salt och en nypa peppar.
Rosta i ugnen i 25–35 min, eller tills gyllene och mjuka.
TIPS: Använd fler plåtar om det blir för trångt.
Finhacka lök.
Skär körsbärstomater i kvartar.
Blanda tomat, lök, olivolja, balsamvinäger, salt och en nypa peppar i en skål.
Blanda vegofärs, Jorden runt och salt i en stor skål.
Forma färsen till biffar (1 per person) med fuktiga händer.
Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.
Stek biffar i 4–5 min per sida, eller tills de är precis genomstekta.
Under tiden, finhacka eller pressa vitlök.
Riv gurka grovt. Lägg den i en ren handduk och pressa ur så mycket vätska som möjligt.
Blanda gurka, yoghurt, vitlök och en nypa salt och peppar i en liten skål.
Lägg upp biffar, potatis, tomatsallad och tzatziki på tallrikar.
2205
kJ
Energi (kJ)
527
kcal
Energi (kcal)
24.9
g
Fett
6.7
g
varav mättat
47.5
g
Kolhydrater
11.2
g
varav socker
22.9
g
Protein
4.1
g
Salt
med salladsostdressing, dill & pumpakärnor
med salladsostdressing, dill & pumpakärnor
med salladsostdressing, dill & pumpakärnor