Toggle sidebar
Steak met truffel-bloemkoolsaus
Premium
Steak met truffel-bloemkoolsaus

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min
Moeilijkheid: 2/3
Frans

De steak die je vandaag serveert is afkomstig van de natuurlijk gekweekte, gelukkige en gezonde dieren van Meatier. Dat smaakt heerlijk!

Allergens

Melk (inclusief lactose)

Utensils

Steelpan
Aluminiumfolie
Saladekom
Keukenpapier

Tags

Lekker snel
Ingrediënten
Steak

Steak

1 stuk(s)

Aardappelschijfjes

Aardappelschijfjes

200 gram

Little gem

Little gem

1 stuk(s)

Sperziebonen

Sperziebonen

100 gram

Verse bieslook

Verse bieslook

5 gram

Bloemkool-truffel dip

Bloemkool-truffel dip

40 gram

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

[Plantaardige] roomboter

1 el

Honing [of plantaardig alternatief]

0.5 el

Mosterd

Mosterd

0.5 el

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.5 el

Preparation
1
Aardappelschijfjes bakken

Haal de steak uit de koelkast en laat op kamertemperatuur komen. Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan en bak de aardappelschijfjes 15 minuten op middelhoog vuur knapperig. Breng op smaak met peper en zout.

Tip: Bak je het voor meer dan 2 personen? Gebruik dan 2 pannen.

2
Salade maken

Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen en halveer ze. Schenk een bodempje water in een pan met deksel. Voeg een snufje zout en de sperziebonen toe. Breng afgedekt aan de kook en kook in 4 - 6 minuten beetgaar. Giet af en spoel met koud water. Snijd ondertussen de little gem fijn. Snijd de bieslook fijn. Meng in een saladekom de mosterd, honing en extra vierge olijfolie. Voeg de little gem, sperziebonen en bieslook toe. Meng goed en breng op smaak met peper en zout.

3
Vlees bakken

Verhit 1 el roomboter per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur. Dep de biefstuk droog met keukenpapier en wrijf in met peper en zout. Laat de roomboter goed heet worden, leg de biefstuk in de pan en bak 1 - 3 minuten per kant. Haal uit de pan, kruid met peper en laat rusten onder aluminiumfolie. Verwarm ondertussen de bloemkool-truffeldip met 1 el water per persoon op laag vuur in een steelpan.

4
Serveren

Verdeel de steak over de borden en snijd eventueel in plakjes. Schenk de truffel-bloemkoolsaus erover. Serveer de salade en aardappelschijfjes ernaast.

Tip: Sperziebonen zijn rijk aan kalium, wat bijdraagt aan het behoud van een gezonde bloeddruk. Daarnaast zijn sperziebonen rijk aan ijzer en foliumzuur, wat zorgt voor een energiek gevoel.

Nutrition per serving

607

kcal

Energie (kcal)

2539

kJ

Energie (kJ)

30

g

Vetten

11

g

waarvan verzadigd

44

g

Koolhydraten

7

g

waarvan suikers

9.9

g

Vezels

36

g

Eiwitten

1

g

Zout

Steak met pepersaus
Premium

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min 2/3
Steak met pepersaus
Premium

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min 2/3
Steak met zwartepepersaus
PREMIUM INGREDIËNT

met sperziebonen, zongedroogde tomaten en aardappelpartjes

25 min 1/3
Caloriebewust
-30% koolhydraten
Eiwitrijk
Steak met truffel-bloemkoolsaus
Premium

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

2/3
Steak met pepersaus
Premium

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min 2/3
Steak met pepersaus
Biefstukavond

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min 2/3
Steak met pepersaus
Premium

met sperziebonen, zongedroogde tomaten en aardappelschijfjes

25 min 1/3
Steak met truffel-bloemkoolsaus
Premium

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min 2/3
Steak met pepersaus
Premium grill

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min 2/3
Steak met pepersaus
Biefstukavond

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min 2/3
Steak met truffel-bloemkoolsaus
Premium

met aardappelschijfjes en roodlofsalade

20 min 2/3
Steak met zwartepepersaus
PREMIUM INGREDIËNT

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min 2/3
Caloriebewust
-30% koolhydraten
Similar Recipes

met romige pestosaus en broccoli

20 min 1/3

met mascarpone, spinazie en prei

20 min 2/3
Familie
Biefstukreepjes met volkoren noedels
Supersnel

met zoete Aziatische saus, Oosterse groentemix en gomasio

10 min 2/3
Caloriebewust

met pittige tortillachips, koriander, bonen, mais en avocado

2/3
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken