Toggle sidebar
Steak met pepersaus
Premium
Steak met pepersaus

met sperziebonen, zongedroogde tomaten en aardappelschijfjes

25 min
Moeilijkheid: 1/3
Frans

In sperziebonen zitten belangrijke mineralen. Zo zorgt kalium voor het behoud van een gezonde bloeddruk en zorgen ijzer en foliumzuur voor een energieker gevoel.

Allergens

Melk (inclusief lactose)

Utensils

Koekenpan
Aluminiumfolie
Hapjespan met deksel

Tags

Lekker snel
Add-on-new
Ingrediënten
Steak

Steak

1 stuk(s)

Zwartepepersaus

Zwartepepersaus

50 gram

Aardappelschijfjes

Aardappelschijfjes

200 gram

Sperziebonen

Sperziebonen

150 gram

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Zongedroogde tomaten

Zongedroogde tomaten

30 gram

Verse rozemarijn

Verse rozemarijn

0.5 takje(s)

Olijfolie

Olijfolie

1 el

[Plantaardige] roomboter

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Haal de steak uit de koelkast en laat op kamertemperatuur komen (zie Tip). 
  • Breng een bodem water met een snufje zout in een hapjespan met deksel aan de kook voor de sperziebonen. 
  • Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen en halveer ze.
  • Kook de sperziebonen, afgedekt, in 4 - 6 minuten beetgaar. Giet af en spoel onder koud water. 

Tip: Voor het beste resultaat haal je de steak al een halfuur tot een uur voordat je begint met koken uit de koelkast. Verwijder de verpakking en dep het vlees droog met keukenpapier.

2
Aardappelschijfjes bakken

  • Snipper ondertussen de ui.
  • Snijd de zongedroogde tomaten in kleine stukken. Ris de naaldjes van de rozemarijn en snijd fijn.
  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur.
  • Voeg de aardappelschijfjes en de rozemarijn toe en bak in 7 - 10 minuten knapperig (zie Tip). Breng op smaak met peper en zout.

Tip: Kook je voor meer dan 2 personen? Gebruik dan eventueel 2 koekenpannen.

3
Sperziebonen bakken

  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in de hapjespan van de sperziebonen en bak hierin de ui 2 minuten.
  • Voeg de sperziebonen toe en bak nog 3 - 5 minuten. Voeg de zongedroogde tomaten en breng verder op smaak met peper en zout. 
  • Verhit 1 el roomboter per persoon in een koekenpan op hoog vuur.
  • Leg de steak in de koekenpan zodra de roomboter goed heet is. Bak de steak 1 - 3 minuten per kant (zie Tip).

Tip: Bak de steak eventueel langer of korter, afhankelijk van hoe je je steak het liefst eet.

4
Severen

  • Haal uit de pan, breng op smaak met peper en laat rusten onder aluminiumfolie.
  • Verhit de zwarte-pepersaus in de pan van de steak, al roerend, 1 minuut op middelhoog vuur.
  • Verdeel de aardappelschijfjes over de borden. Snijd de steak tegen de draad in, in dunne plakken en leg naast de aardappelschijfjes.
  • Schenk de pepersaus over het vlees. Serveer met de sperziebonen.

Nutrition per serving

3113

kJ

Energie (kJ)

744

kcal

Energie (kcal)

44.9

g

Vetten

19.8

g

waarvan verzadigd

45.2

g

Koolhydraten

9

g

waarvan suikers

12.1

g

Vezels

33.4

g

Eiwitten

1.2

g

Zout

Steak met pepersaus
Premium

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min 2/3
Steak met zwartepepersaus
PREMIUM INGREDIËNT

met sperziebonen, zongedroogde tomaten en aardappelpartjes

25 min 1/3
Caloriebewust
-30% koolhydraten
Eiwitrijk
Steak met truffel-bloemkoolsaus
Premium

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

2/3
Steak met pepersaus
Premium

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min 2/3
Steak met pepersaus
Biefstukavond

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min 2/3
Steak met pepersaus
Biefstukavond

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min 2/3
Steak met pepersaus
Premium

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min 2/3
Steak met truffel-bloemkoolsaus
Premium

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min 2/3
Steak met truffel-bloemkoolsaus
Premium

met aardappelschijfjes en roodlofsalade

20 min 2/3
Steak met zwartepepersaus
PREMIUM INGREDIËNT

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min 2/3
Caloriebewust
-30% koolhydraten
Steak met pepersaus
Premium grill

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min 2/3
Steak met truffel-bloemkoolsaus
Premium

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min 2/3
Similar Recipes
Teriyakizalm met sojabonen
Premium nieuw

met knoflookrijst, broccolini en furikake

25 min 1/3
Eet mij eerst
20 min 1/3
Veggie

met rijst, courgette en gefrituurde uitjes

20 min 1/3
Veggie
Vegan
Linguine in roomsaus met spekjes en kleine salade
Supersnel

met Parmigiano Reggiano en basilicumcrėme

15 min 2/3
Familie
Comfortfood
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken