Toggle sidebar
Steak met zwartepepersaus
PREMIUM INGREDIËNT
Caloriebewust
-30% koolhydraten
Eiwitrijk
Steak met zwartepepersaus

met sperziebonen, zongedroogde tomaten en aardappelpartjes

25 min
Moeilijkheid: 1/3
Frans

Zwartepepersaus is een romige, smaakvolle saus op basis van fijngestampte peperkorrels. De peperkorrels geven een pittige kick, waardoor het een klassieke combinatie is met gebakken, gegrild of geroosterd vlees.

Allergens

Melk (inclusief lactose)

Utensils

Koekenpan
Aluminiumfolie
Hapjespan
Hapjespan met deksel

Tags

Meeste uitstoot
Lekker snel
Caloriebewust
-30% koolhydraten
Eiwitrijk
Ingrediënten
Steak

Steak

1 stuk(s)

Aardappelen

Aardappelen

200 gram

Verse rozemarijn

Verse rozemarijn

0.5 takje(s)

Zwartepepersaus

Zwartepepersaus

50 gram

Sperziebonen

Sperziebonen

150 gram

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Zongedroogde tomaten

Zongedroogde tomaten

15 gram

Olijfolie

Olijfolie

1 el

[Plantaardige] roomboter

0.5 el

Water voor de aardappelen

Water voor de aardappelen

25 ml

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Haal de steak uit de koelkast en laat op kamertemperatuur komen (zie Tip).
  • Was de aardappelen en snijd in partjes.
  • Ris de rozemarijnblaadjes van de takjes, gooi de takjes weg en snijd de blaadjes fijn.

Tip: Voor het beste resultaat haal je de steak al een halfuur tot een uur voordat je begint met koken uit de koelkast. Verwijder de verpakking en dep het vlees droog met keukenpapier.

2
Aardappelpartjes bakken

  • Voeg de aardappelpartjes toe aan een grote hapjespan samen met de aangegeven hoeveelheid water.
  • Kook, afgedekt, 12 - 15 minuten. Giet af en voeg terug toe aan de pan.
  • Besprenkel met olijfolie en voeg de rozemarijn toe.
  • Bak de aardappelpartjes in 5 - 7 minuten gaar. Breng op smaak met peper en zout.

3
Sperziebonen koken

  • Schenk een bodempje water in een hapjespan voor de sperziebonen. Voeg een snufje zout toe.
  • Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen en halveer ze.
  • Kook de sperziebonen, afgedekt, in 4 - 6 minuten beetgaar. Giet af en spoel onder koud water.  
  • Snipper ondertussen de ui. Snijd de zongedroogde tomaten klein.

4
Ui bakken

  • Verhit een scheutje olijfolie in dezelfde hapjespan van de sperziebonen en bak de ui 2 minuten.
  • Voeg de sperziebonen terug toe en bak nog 3 - 5 minuten.
  • Voeg de zongedroogde tomaten toe en breng op smaak met peper en zout. 

5
Steak bakken

  • Verhit een klontje roomboter per persoon in een koekenpan op hoog vuur.
  • Leg, zodra roomboter goed heet is, de steak in de koekenpan. Bak de steak 1 - 3 minuten per kant (zie Tip).
  • Haal uit de pan, breng op smaak met peper en laat rusten onder aluminiumfolie.

Tip: Bak de steak eventueel langer of korter, afhankelijk van hoe je je steak het liefst eet.

6
Severen

  • Verhit de pan van de steak op middelhoog vuur en verhit de zwartepepersaus al roerend 1 minuut.
  • Snijd de steak, tegen de draad in, in plakken.
  • Serveer de steak met de aardappelpartjes en sperziebonen ernaast. Schenk de zwartepepersaus over het vlees.

Nutrition per serving

2427

kJ

Energie (kJ)

580

kcal

Energie (kcal)

26.8

g

Vetten

10.6

g

waarvan verzadigd

45.1

g

Koolhydraten

7.9

g

waarvan suikers

13.7

g

Vezels

37.6

g

Eiwitten

1.1

g

Zout

Steak met pepersaus
Premium

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min 2/3
Steak met pepersaus
Premium grill

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min 2/3
Steak met pepersaus
Premium

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min 2/3
Steak met zwartepepersaus
PREMIUM INGREDIËNT

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min 2/3
Caloriebewust
-30% koolhydraten
Steak met truffel-bloemkoolsaus
Premium

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min 2/3
Steak met pepersaus
Premium

met sperziebonen, zongedroogde tomaten en aardappelschijfjes

25 min 1/3
Steak met truffel-bloemkoolsaus
Premium

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

2/3
Steak met pepersaus
Premium

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min 2/3
Steak met truffel-bloemkoolsaus
Premium

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min 2/3
Steak met pepersaus
Biefstukavond

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min 2/3
Steak met pepersaus
Biefstukavond

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min 2/3
Steak met truffel-bloemkoolsaus
Premium

met aardappelschijfjes en roodlofsalade

20 min 2/3
Similar Recipes
Filet mignon met champignonroomsaus en rode wijn
PREMIUM INGREDIËNT

met aardappelpuree, peterselie en komkommersalade

25 min 1/3
Caloriebewust
-30% koolhydraten
Eiwitrijk
Steak met zhough en aubergine
Nieuw Supersnel

met aardappelen en cherrytomaten

10 min 1/3
Caloriebewust
-30% koolhydraten
MET MAGNETRON
Eiwitrijk
Nieuw ingrediënt
Steak met Thaise stijl quinoasalade en pinda's
Lentespecial

met sesam-limoendressing, paarse wortel en bruine rijst

25 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten
Eiwitrijk

met gebakken ui, radijsjes en sperziebonen

25 min 2/3
Caloriebewust
-30% koolhydraten
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken