met aardappelschijfjes en sperziebonensalade
Vanavond staat er een steak op het menu. Je serveert hem met de zwarte-pepersaus in je box.
Utensils
Tags
Steak
1 stuk(s)
Aardappelschijfjes
200 gram
Little gem
1 stuk(s)
Sperziebonen
100 gram
Zwartepepersaus
50 gram
Extra vierge olijfolie
0.5 el
Mosterd
0.5 el
[Plantaardige] roomboter
1 el
Honing [of plantaardig alternatief]
0.5 el
Olijfolie
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Tip: Bak je het voor meer dan 2 personen? Gebruik dan 2 pannen.
Weetje: Sperziebonen zijn rijk aan kalium, wat bijdraagt aan het behoud van een gezonde bloeddruk. Daarnaast zijn sperziebonen rijk aan ijzer en foliumzuur, wat zorgt voor een energiek gevoel.
652
kcal
Energie (kcal)
2726
kJ
Energie (kJ)
32.4
g
Vetten
13.7
g
waarvan verzadigd
51.1
g
Koolhydraten
9.2
g
waarvan suikers
9.5
g
Vezels
36.3
g
Eiwitten
0.9
g
Zout
met aardappelschijfjes en sperziebonensalade
met sperziebonen, zongedroogde tomaten en aardappelpartjes
geïnspireerd op het klassieke broodje met spek, sla en tomaat