Toggle sidebar
Steak met pepersaus
Premium
Steak met pepersaus

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min
Moeilijkheid: 2/3
Frans

Vanavond staat er een steak op het menu. Je serveert hem met de zwarte-pepersaus in je box.

Utensils

Steelpan
Koekenpan
Aluminiumfolie
Saladekom
Keukenpapier

Tags

SEO
Ingrediënten
Steak

Steak

1 stuk(s)

Aardappelschijfjes

Aardappelschijfjes

200 gram

Little gem

Little gem

1 stuk(s)

Sperziebonen

Sperziebonen

100 gram

Zwartepepersaus

Zwartepepersaus

50 gram

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.5 el

Mosterd

Mosterd

0.5 el

[Plantaardige] roomboter

1 el

Honing [of plantaardig alternatief]

0.5 el

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Aardappelen bakken

  • Haal de steak uit de koelkast en laat op kamertemperatuur komen.
  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de aardappelschijfjes in 15 minuten knapperig (zie Tip).
  • Breng op smaak met peper en zout.

Tip: Bak je het voor meer dan 2 personen? Gebruik dan 2 pannen.

2
Salade maken

  • Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen en halveer ze.
  • Schenk een bodempje water in een pan met deksel. Voeg een snufje zout en de sperziebonen toe. Breng afgedekt aan de kook en kook in 4 - 6 minuten beetgaar. Giet af en spoel met koud water.
  • Snijd ondertussen de little gem fijn.
  • Meng in een saladekom de mosterd, honing en extra vierge olijfolie. Voeg de little gem en sperziebonen toe. Meng goed en breng op smaak met peper en zout.

3
Vlees bakken

  • Verhit 1 el roomboter per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur.
  • Dep de biefstuk droog met keukenpapier en wrijf in met peper en zout.
  • Laat de roomboter goed heet worden, leg de biefstuk in de pan en bak 1 - 3 minuten per kant. Haal uit de pan, breng op smaak met peper en laat rusten onder aluminiumfolie.
  • Verwarm ondertussen de pepersaus op laag vuur in een steelpan.

4
Serveren

  • Snijd de steak in plakjes en serveer. Schenk de pepersaus erover.
  • Serveer de salade en aardappelschijfjes ernaast.

Weetje: Sperziebonen zijn rijk aan kalium, wat bijdraagt aan het behoud van een gezonde bloeddruk. Daarnaast zijn sperziebonen rijk aan ijzer en foliumzuur, wat zorgt voor een energiek gevoel.

Nutrition per serving

652

kcal

Energie (kcal)

2726

kJ

Energie (kJ)

32.4

g

Vetten

13.7

g

waarvan verzadigd

51.1

g

Koolhydraten

9.2

g

waarvan suikers

9.5

g

Vezels

36.3

g

Eiwitten

0.9

g

Zout

Steak met truffel-bloemkoolsaus
Premium

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min 2/3
Steak met pepersaus
Biefstukavond

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min 2/3
Steak met pepersaus
Premium

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min 2/3
Steak met zwartepepersaus
PREMIUM INGREDIËNT

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min 2/3
Caloriebewust
-30% koolhydraten
Steak met pepersaus
Premium grill

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min 2/3
Steak met pepersaus
Premium

met sperziebonen, zongedroogde tomaten en aardappelschijfjes

25 min 1/3
Steak met zwartepepersaus
PREMIUM INGREDIËNT

met sperziebonen, zongedroogde tomaten en aardappelpartjes

25 min 1/3
Caloriebewust
-30% koolhydraten
Eiwitrijk
Steak met truffel-bloemkoolsaus
Premium

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min 2/3
Steak met pepersaus
Premium

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min 2/3
Steak met truffel-bloemkoolsaus
Premium

met aardappelschijfjes en roodlofsalade

20 min 2/3
Steak met truffel-bloemkoolsaus
Premium

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

2/3
Steak met pepersaus
Biefstukavond

met aardappelschijfjes en sperziebonensalade

20 min 2/3
Similar Recipes

geïnspireerd op het klassieke broodje met spek, sla en tomaat

25 min 1/3
Caloriebewust
-30% koolhydraten

Met appelmoes en spekjes

2/3
Kook mij eerst

met kastanjechampignons, citroenricotta en pecorino

2/3
Veggie

Waan je in Italië met deze simpele maar heerlijke maaltijd

1/3
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken