Toggle sidebar
Noedels met kipgehakt en Aziatische saus
Supersnel
Familie
Noedels met kipgehakt en Aziatische saus

met courgette, champignons en cashewnoten

15 min
Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

De cashew is technisch gezien geen noot omdat cashews niet binnenin een vrucht groeien, maar aan de buitenkant van de vrucht: de cashewappel.

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Tarwe
Cashewnoten
Soja
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Grote wok of hapjespan

Tags

Familie
Lekker snel
Ingrediënten
Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Rode peper

Rode peper

0.25 stuk(s)

Zoete Aziatische saus

Zoete Aziatische saus

1 zakje(s)

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Cashewstukjes

Cashewstukjes

10 gram

Mie noedels

Mie noedels

50 gram

Kipgehakt met Oosterse kruiden

Kipgehakt met Oosterse kruiden

100 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Roerbakmix met champignons

Roerbakmix met champignons

200 gram

Gemberpuree

Gemberpuree

10 gram

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de noedels.
  • Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de courgette in dunne halve maantjes. 
  • Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pittig! Gebruik naar smaak) en snijd de rode peper fijn.
  • Verhit de zonnebloemolie in een wok of hapjespan op middelhoog vuur en bak het kipgehakt 2 minuten.

2
Bakken

  • Voeg de courgette, champignon-roerbakmix en 1/4 rode peper per persoon toe en bak 6 - 8 minuten. Breng op smaak met peper en zout.
  • Voeg de zoete Aziatische saus, gemberpuree, sojasaus en de knoflook toe en meng goed (zie Tip).

Tip: Let jij op je zoutinname? Voeg dan de helft van de sojaaus toe. Wie wil kan na het serveren naar smaak meer toevoegen.

3
Mengen

  • Kook ondertussen de noedels, afgedekt, 3 - 4 minuten in de pan met deksel. Roer de noedels een paar keer goed door tijdens het koken.
  • Giet daarna af en voeg de noedels toe aan de wok of hapjespan.
  • Meng de noedels, groenten en het kipgehakt goed door elkaar en verhit nog 1 minuut op hoog vuur.

 

4
Serveren

  • Verdeel de noedels over de borden.
  • Garneer met de cashewstukjes.

Weetje: Wist je dat cashewnoten rijk zijn aan ijzer en zink? Dit zijn twee belangrijke mineralen voor het lichaam - zink ondersteunt onder andere je afweersysteem en ijzer is belangrijk voor je energieniveau.

Nutrition per serving

2480

kJ

Energie (kJ)

593

kcal

Energie (kcal)

18.1

g

Vetten

4.7

g

waarvan verzadigd

66.7

g

Koolhydraten

19.8

g

waarvan suikers

9.1

g

Vezels

34.5

g

Eiwitten

4.3

g

Zout

met courgette en paprika

20 min 2/3
Caloriebewust

met courgette, paksoi en cashewnoten

20 min 2/3
Familie

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met courgette, wortel en cashewnootjes

2/3
Caloriebewust

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Noedels met seitan en Aziatische saus
Balans

met courgette en gele paprika

20 min 2/3
Veggie

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Noedels met kipgehakt in zoete Aziatische saus
Aziatische stijl

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met courgette, paprika en cashewnoten

2/3
Familie

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met courgette, champignons en cashewnoten

20 min 2/3
Familie

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie

met courgette, paprika en cashewnootjes

20 min 2/3
Caloriebewust

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met courgette, wortel en cashewnoten

20 min 2/3
Familie

met courgette, rode puntpaprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Noedels met kipgehakt en Aziatische saus
QUICK & EASY

met courgette en gele paprika

20 min 2/3
Caloriebewust

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Similar Recipes
Platbroodpizza met groene pesto
QUICK & EASY

met buffelmozzarella, champignons en rucola

10 min 1/3
Familie
Veggie

met zoetzure rauwkost, gomasio en zoete Aziatische saus

2/3
Familie
Veggie

met mascarpone, spinazie en prei

20 min 2/3
Familie
Makkelijke Mexicaance taco's
QUICK & EASY

Lekker pittig, met kip en groene peper

2/3
Familie
Caloriebewust
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken