Toggle sidebar
Volkoren noedels met kipgehakt en Aziatische saus
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Volkoren noedels met kipgehakt en Aziatische saus

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min
Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

Gemberpuree combineert de uitgesproken, aromatische smaak van verse gember met kant-en-klaar gemak. Het bespaart tijd in de keuken en geeft een warme kick aan gerechten!

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Cashewnoten
Soja
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Wok of hapjespan

Tags

Familie
Lekker snel
Gemiddelde uitstoot
Caloriebewust
Extra groente
Populair
Eiwitrijk
Ingrediënten
Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Paprika

Paprika

0.5 stuk(s)

Rode peper

Rode peper

0.25 stuk(s)

Kipgehakt met Oosterse kruiden

Kipgehakt met Oosterse kruiden

100 gram

Zoete Aziatische saus

Zoete Aziatische saus

1 zakje(s)

Sojasaus

Sojasaus

5 ml

Cashewstukjes

Cashewstukjes

10 gram

Sjalot

Sjalot

1 stuk(s)

Volkoren noedels

Volkoren noedels

50 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Gemberpuree

Gemberpuree

5 gram

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de noedels.
  • Snipper de sjalot. Pers de knoflook of snijd fijn. 
  • Snijd de courgette in dunne halve maantjes. Snijd de paprika in reepjes.
  • Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pittig! Gebruik naar smaak) en snijd fijn.

2
Bakken

  • Verhit de zonnebloemolie in een wok of hapjespan op middelhoog vuur. Voeg de sjalot, knoflook en het kipgehakt toe en bak het gehakt in 2 minuten los.
  • Voeg de courgette, paprikareepjes en rode peper toe aan de wok of hapjespan en bak 6 - 8 minuten. Breng op smaak met peper en zout.

3
Mengen

  • Voeg de zoete Aziatische saus, gemberpuree en sojasaus toe (zie Tip). Meng goed door.
  • Kook ondertussen de noedels, afgedekt, 3 - 4 minuten in de pan met deksel. Roer de noedels een paar keer goed door.
  • Giet af en voeg de noedels toe aan de groenten en roerbak nog 1 minuut.

Gezondheidstip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan de helft van de sojasaus of voeg eventueel later bij het serveren naar smaak toe.

4
Serveren

  • Verdeel de kip en noedels over de borden.
  • Garneer met de cashewstukjes.

Weetje: Wist je dat cashewnoten rijk zijn aan ijzer en zink? Dit zijn 2 belangrijke mineralen voor het lichaam. Zink ondersteunt onder andere je afweersysteem en ijzer is belangrijk voor je energieniveau.

Nutrition per serving

2330

kJ

Energie (kJ)

557

kcal

Energie (kcal)

16.9

g

Vetten

3.8

g

waarvan verzadigd

66.3

g

Koolhydraten

21.8

g

waarvan suikers

9.9

g

Vezels

30.6

g

Eiwitten

3.4

g

Zout

met courgette en paprika

20 min 2/3
Caloriebewust

met courgette, champignons en cashewnoten

20 min 2/3
Familie

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met courgette, paksoi en cashewnoten

20 min 2/3
Familie

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Noedels met kipgehakt en Aziatische saus
QUICK & EASY

met courgette en gele paprika

20 min 2/3
Caloriebewust

met courgette, wortel en cashewnootjes

2/3
Caloriebewust

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Noedels met seitan en Aziatische saus
Balans

met courgette en gele paprika

20 min 2/3
Veggie

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie

met courgette, rode puntpaprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie

met courgette, paprika en cashewnoten

2/3
Familie

met courgette, wortel en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Noedels met kipgehakt en Aziatische saus
Supersnel

met courgette, champignons en cashewnoten

15 min 2/3
Familie

met courgette, paprika en cashewnootjes

20 min 2/3
Caloriebewust

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Noedels met kipgehakt in zoete Aziatische saus
Aziatische stijl

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Similar Recipes

met rijst, bosui en groenten

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Smokey conchiglie met burrata en basilicum
Pasta Deluxe

met rode puntpaprika en pecorino

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met cherrytomaten en komkommer

20 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken