met courgette, paprika en cashewnoten
De zoete Aziatische saus, gemberpuree, sojasaus en knoflook geven veel smaak aan dit gerecht. En al deze smaken zet jij al binnen 20 minuten op tafel!
Allergens
Utensils
Tags
Courgette
0.5 stuk(s)
Paprika
0.5 stuk(s)
Rode peper
0.25 stuk(s)
Kipgehakt met Oosterse kruiden
100 gram
Zoete Aziatische saus
1 zakje(s)
Sojasaus
5 ml
Cashewstukjes
10 gram
Sjalot
1 stuk(s)
Volkoren noedels
50 gram
Knoflookteen
1 stuk(s)
Gemberpuree
5 gram
Zonnebloemolie
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Tip: Let jij op je zoutinname? Laat de sojasaus dan achterwege en voeg eventueel na het serveren naar smaak een beetje toe.
Weetje: Wist je dat cashewnoten rijk zijn aan ijzer en zink? Dit zijn 2 belangrijke mineralen voor het lichaam. Zink ondersteunt onder andere je afweersysteem en ijzer is belangrijk voor je energieniveau.
2399
kJ
Energie (kJ)
573
kcal
Energie (kcal)
17.5
g
Vetten
3.8
g
waarvan verzadigd
68.4
g
Koolhydraten
23.9
g
waarvan suikers
9.6
g
Vezels
31.6
g
Eiwitten
3.5
g
Zout
met courgette, champignons en cashewnoten
met courgette, paprika en cashewnoten