Toggle sidebar
Noedels met kipgehakt en Aziatische saus
Caloriebewust
Noedels met kipgehakt en Aziatische saus

met courgette, paprika en cashewnootjes

20 min
Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

Weet jij waarom de cashew technisch gezien geen noot is? Het juiste antwoord vind je op de receptkaart!

Allergens

Tarwe
Soja
Gluten

Utensils

Pan met deksel
Wok of hapjespan
Rasp

Tags

Lekker snel
Caloriebewust
Ingrediënten
Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Verse gember

Verse gember

1 tl

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Wortel

Wortel

0.5 stuk(s)

Rode peper

Rode peper

0.25 stuk(s)

Kipgehakt met Oosterse kruiden

Kipgehakt met Oosterse kruiden

110 gram

Zoete Aziatische saus

Zoete Aziatische saus

35 gram

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Mie noedels

Mie noedels

100 gram

Cashewstukjes

Cashewstukjes

10 gram

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Pers de knoflook of snijd fijn. Rasp de gember met een fijne rasp. Snijd de courgette in dunne halve plakken. Snijd de paprika in reepjes. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd fijn.

Tip: Eten er kinderen mee of houd je niet van pittig? Gebruik dan minder of geen rode peper.

2
Bakken

Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de noedels. Verhit de zonnebloemolie in een wok of hapjespan op middelhoog vuur. Bak het kipgehakt 2 minuten. Voeg de knoflook, rode peper, courgette en paprika toe en bak 6 - 8 minuten. Breng op smaak met peper en zout. Voeg de zoete Aziatische saus, gember en de sojasaus toe en meng goed.

Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan de helft van de sojasaus of laat achterwege. Je kunt eventueel na serveren nog sojasaus naar smaak toevoegen.

3
Noedels koken

Kook ondertussen de noedels, afgedekt, 3 - 4 minuten in de pan met deksel. Roer de noedels een paar keer goed door tijdens het koken. Giet daarna af en voeg de noedels toe aan de wok of hapjespan. Meng de noedels, groenten en het kipgehakt goed door elkaar en verhit nog 1 minuut op hoog vuur.

4
Serveren

Verdeel de noedels over de borden. Garneer met de cashewstukjes.

Tip: Wist je dat cashewnoten rijk zijn aan ijzer en zink? Dit zijn twee belangrijke mineralen voor het lichaam - zink ondersteunt onder andere je afweersysteem en ijzer is belangrijk voor je energieniveau.

Nutrition per serving

2547

kJ

Energie (kJ)

609

kcal

Energie (kcal)

21

g

Vetten

4

g

waarvan verzadigd

68

g

Koolhydraten

24

g

waarvan suikers

4.7

g

Vezels

34

g

Eiwitten

4

g

Zout

met courgette en paprika

20 min 2/3
Caloriebewust
Noedels met kipgehakt en Aziatische saus
QUICK & EASY

met courgette en gele paprika

20 min 2/3
Caloriebewust

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie

met courgette, paprika en cashewnoten

2/3
Familie

met courgette, wortel en cashewnootjes

2/3
Caloriebewust

met courgette, rode puntpaprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Noedels met kipgehakt en Aziatische saus
Supersnel

met courgette, champignons en cashewnoten

15 min 2/3
Familie

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie

met courgette, champignons en cashewnoten

20 min 2/3
Familie

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Noedels met kipgehakt in zoete Aziatische saus
Aziatische stijl

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met courgette, paksoi en cashewnoten

20 min 2/3
Familie

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Noedels met seitan en Aziatische saus
Balans

met courgette en gele paprika

20 min 2/3
Veggie

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met courgette, wortel en cashewnoten

20 min 2/3
Familie

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Similar Recipes
Makkelijke Mexicaance taco's
QUICK & EASY

Lekker pittig, met kip en groene peper

2/3
Familie
Caloriebewust

met komkommer, verse munt en zoet-pittige chilisaus

20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Supergroene naanpizza met witte kaas en olijven
Avondje sport kijken

met courgette, citroen, dille en zoetzure ui

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met crème fraîche, pompoenpitten en linzen

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken