met tomaat, limoen en koriander
Heb je nog wat parelcouscoussalade over? Dit gerecht is ook zeer geschikt als voedzame lunch.
Allergens
Utensils
Tags
Rode ui
0.5 stuk(s)
Tomaat
1 stuk(s)
Parelcouscous
75 gram
Limoen
0.5 stuk(s)
Verse koriander
2.5 gram
Pompoenpitten
10 gram
Veldsla
25 gram
Witte kaas
40 gram
Basilicumcrème met oregano
7.5 ml
Avocadodip
40 gram
Extra vierge olijfolie
1 el
Groentebouillonblokje
0.5 stuk(s)
Witte balsamicoazijn
0.5 tl
Honing [of plantaardig alternatief]
0.25 tl
Olijfolie
0.25 el
Peper en zout
naar smaak
Tip: Vergeet de limoen niet goed te wassen voor je de schil raspt.
Tip: Wist je dat pompoenpitten van alle noten en pitten het rijkst zijn aan magnesium en fosfor? Magnesium zorgt onder andere voor gezonde spieren en fosfor helpt bij sterke botten en tanden.
Tip: Is niet iedereen liefhebber van koriander? Laat het dan achterwege of serveer apart zodat je de koriander zelf naar smaak kunt toevoegen.
741
kcal
Energie (kcal)
3100
kJ
Energie (kJ)
42
g
Vetten
10
g
waarvan verzadigd
64
g
Koolhydraten
11
g
waarvan suikers
6.7
g
Vezels
23
g
Eiwitten
4
g
Zout
met tomaat, verse kruiden en pompoenpitten
met kerstomaten, balsamicocrème en walnoten
met kerstomaten, balsamicocrème en walnoten
met gebakken knoflooksperziebonen