Toggle sidebar
Parelcouscoussalade met avocadodip en witte kaas
Familie
Veggie
Parelcouscoussalade met avocadodip en witte kaas

met tomaat en koriander

20 min
Moeilijkheid: 1/3
Mediterranean

Vandaag geen verse avocado, maar een avocadodip in je box! Dit (h)eerlijke product is gemaakt van geredde avocado's. Dat is pas verantwoord genieten!

Allergens

Lupine
Noten
Soja
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Ei
Mosterd
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan
Saladekom
Rasp

Tags

Lekker snel
Familie
Veggie
Klimaatbewust
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Tomaat

Tomaat

1.5 stuk(s)

Parelcouscous

Parelcouscous

75 gram

Olijfolie met citroenaroma

Olijfolie met citroenaroma

4 ml

Verse koriander

Verse koriander

2.5 gram

Pompoenpitten

Pompoenpitten

10 gram

Veldsla

Veldsla

25 gram

Witte kaas

Witte kaas

40 gram

Avocadodip

Avocadodip

40 gram

Groentebouillonblokje

Groentebouillonblokje

0.5 stuk(s)

Honing [of plantaardig alternatief]

Honing [of plantaardig alternatief]

0.25 tl

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

1 el

Olijfolie

Olijfolie

0.25 el

Witte balsamicoazijn

Witte balsamicoazijn

0.5 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng 300 ml water per persoon aan de kook in een pot met deksel voor de parelcouscous. 
  • Verkruimel 1/2 bouillonblokje per persoon erboven.
  • Voeg de parelcouscous toe aan de pot met deksel. Kook, afgedekt, in 12 minuten gaar. Roer af en toe door, zodat de parelcouscous niet aan de pan blijft plakken. Giet daarna af.

2
Koken en poffen

  • Snipper ondertussen de ui zo fijn mogelijk. Snijd de tomaat in blokjes.
  • Snijd de verse koriander fijn.               
  • Verhit een pan zonder olie op hoog vuur en rooster de pompoenpitten tot ze beginnen te poffen.

Weetje: Wist je dat pompoenpitten van alle noten en pitten het rijkst zijn aan magnesium en fosfor? Magnesium zorgt onder andere voor gezonde spieren en fosfor helpt bij sterke botten en tanden.

3
Parelcouscous mengen

  • Verhit 1/4 el olijfolie per persoon in dezelfde pan en bak de ui 3 - 4 minuten.
  • Maak in een saladekom een vinaigrette van de extra vierge olijfolie, de witte balsamicoazijn, de honing en olijfolie met citroen.
  • Meng de parelcouscous en de ui door de vinaigrette.
  • Meng de tomaat, de koriander en de veldsla door de parelcouscous (zie Tip). Breng op smaak met peper en zout.

Tip: Is niet iedereen liefhebber van koriander? Laat het dan achterwege of serveer apart, zodat je de koriander zelf naar smaak kunt toevoegen.

4
Serveren

  • Verdeel de parelcouscous over de borden.
  • Verkruimel de witte kaas erboven.
  • Garneer met de pompoenpitten en avocadodip.

 

Nutrition per serving

3012

kJ

Energie (kJ)

720

kcal

Energie (kcal)

40.4

g

Vetten

10.2

g

waarvan verzadigd

63.7

g

Koolhydraten

9.7

g

waarvan suikers

6.7

g

Vezels

22.3

g

Eiwitten

3.1

g

Zout

Parelcouscoussalade met avocado en feta
QUICK & EASY

met tomaat, limoen en koriander

20 min 1/3
Familie
Veggie

met tomaat, limoen en koriander

20 min 1/3
Familie
Veggie

met tomaat, verse kruiden en pompoenpitten

15 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met witte kaas, tomaat en verse kruiden

15 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met tomaat, limoen en koriander

20 min 1/3
Familie
Veggie
20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie

met tomaat, verse kruiden en pompoenpitten

15 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met tomaat, limoen en koriander

20 min 1/3
Familie
Veggie
15 min 1/3
Caloriebewust
Veggie

met tomaat, limoen en koriander

20 min 1/3
Familie
Veggie

met tomaat, limoen en koriander

20 min 1/3
Familie
Veggie

met tomaat, limoen en koriander

20 min 1/3
Familie
Veggie
Extra groente
Parelcouscoussalade met avocado en feta
QUICK & EASY

met tomaat, limoen en koriander

20 min 1/3
Familie
Veggie

met tomaat, limoen en koriander

20 min 1/3
Familie
Veggie
Parelcouscoussalade met avocado en feta
QUICK & EASY

Met tomaat, limoen en koriander

1/3
Veggie
15 min 1/3
Caloriebewust
Veggie

met witte kaas, tomaat en verse kruiden

15 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met tomaat, limoen en koriander

20 min 1/3
Familie
Veggie

met tomaat, limoen en koriander

20 min 1/3
Familie
Veggie

met tomaat, verse kruiden en pompoenpitten

15 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
20 min 1/3
Familie
Veggie
20 min 1/3
Familie
Veggie

met tomaat, limoen en koriander

20 min 1/3
Veggie

met witte kaas, tomaat en verse kruiden

15 min 1/3
Caloriebewust
Veggie

met tomaat, limoen en koriander

20 min 1/3
Familie
Veggie

met witte kaas, tomaat en verse kruiden

15 min 1/3
Caloriebewust
Veggie

met kerstomaten, balsamicocrème en walnoten

20 min 1/3
Veggie
15 min 1/3
Caloriebewust
Veggie

met tomaat, limoen en koriander

20 min 1/3
Familie
Veggie

met tomaat, koriander en olijfolie met citroen

20 min 1/3
Familie
Veggie
Parelcouscoussalade met avocado en feta
QUICK & EASY

met tomaat, limoen en koriander

1/3
Veggie
Parelcouscoussalade met avocado en feta
QUICK & EASY

Met tomaat, limoen en koriander

1/3
Veggie

met tomaat, limoen en koriander

20 min 1/3
Familie
Veggie
Parelcouscoussalade met avocado en feta
QUICK & EASY

Met tomaat, limoen en koriander

1/3
Veggie
Parelcouscoussalade met avocado en feta
QUICK & EASY

Met tomaat, limoen en koriander

1/3
Veggie

met tomaat, verse kruiden en pompoenpitten

15 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met kerstomaten, balsamicocrème en walnoten

20 min 1/3
Veggie

met witte kaas, tomaat en verse kruiden

15 min 1/3
Caloriebewust
Veggie

met tomaat, puntpaprika en koriander

20 min 1/3
Familie
Veggie
Extra groente
Similar Recipes

met paprika en basilicumcrème

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente

met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup

20 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente

met geroosterde kerstomaten, tomaat en ui

20 min 2/3
Familie
Veggie

met salade van puntpaprika

25 min 2/3
Familie
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken