Toggle sidebar
Ytrefilet av svin
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Ytrefilet av svin

med potet- og knollsellerimos og grønn epleslaw

20 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Skandinavisk

I dag skal vi lage krydret ytrefilet av svin med en herlig mos av poteter og knollselleri. Tilbehøret i dag er en grønn epleslaw med kål og dill, og vi skal lage en nydelig kremet dillyoghurt som binder smakene sammen.

Allergens

Kan inneholde spor av allergener
Selleri
Melk
Sennep
Egg

Utensils

Kasserolle
Bakeplate

Tags

Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Ingredienser
Yoghurt

Yoghurt

75 g

Jorda Rundt

Jorda Rundt

4 g

Eple

Eple

1 stk

Strimlet salat

Strimlet salat

150 g

Dill

Dill

1 pose

Poteter

Poteter

500 g

Knollselleri

Knollselleri

1 stk

Svin ytrefilet

Svin ytrefilet

300 g

Melk

Melk

3 ss

Salt

Salt

0.5 ts

Salt

Salt

0.25 ts

Preparation
1
Lag potet- og knollsellerimos

Sett ovnen på 240°C/220°C (varmluft). 

Kok opp en kjele med saltet vann. 

Skrell knollselleri og potet og skjær i 2 cm biter. 

Kok knollselleri og potet i 11-13 min, til mør. Hell av vannet. Tilsett melk [3 ss | 6 ss], salt [½ ts | 1 ts] og en klype pepper. Mos med en potetmoser. Tilsett en klatt smør om ønskelig. La hvile under lokk til servering.

2
Stek kjøtt

Legg svinekjøtt på en tallerken og drypp over en skvett olivenolje. Krydre alle sider med Jorda Rundt og en klype salt og pepper. 

Legg på et stekebrett med bakepapir og stek i ovnen i 14-18 min.

3
Lag epleslaw

Skjær eple i tynne skiver. 

Finhakk dill.

Legg strimlet kålsalat, eple, halvparten av yoghurten, salt [¼ ts | ½ ts] og en klype pepper i en skål. Bland sammen rett før servering.

4
Bland dillyoghurt

Bland resterende yoghurt, halvparten av dillen og en klype salt og pepper i en skål.

TIPS: Server dill ved siden av dersom barna ikke liker det.

5
Klargjør svinekjøtt

Når kjøttet er ferdig stekt, overfør til en ren tallerken. Dekk til med aluminiumsfolie og la hvile til servering.

6
Server

Skjær svinekjøtt i 2 cm tykke skiver.

Anrett kjøtt, potet- og knollsellerimos og epleslaw på tallerkener.

Server med en klatt yoghurt og en klype pepper.

Topp med resterende dill.

Nutrition per serving

504

kcal

Kalorier

2109

kj

Energi (kj)

8.7

g

Fett

4.2

g

Mettet fett

57.7

g

Karbohydrater

14.5

g

Sukker

46.4

g

Protein

0

mg

Natrium

med kremet soppsaus og grønn agurksalsa

30 min 2/3
Under 650 kcal
Barnevennlig

med knollselleri og grønn eplesalat

20 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig

med Colcannon-mos og bakte cherrytomater

25 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal

med kremet soppsaus og grønn agurksalsa

30 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig

med kremet soppsaus og grønn agurksalsa

25 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal

med kremet soppsaus og grønn agurksalsa

25 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal

med kremet soppsaus og grønn agurksalsa

25 min 2/3
Under 650 kcal

med ovnsbakte grønnsaker og limeaioli

20 min 2/3
Under 650 kcal

med kremet saus og pilaf av villris

20 min 1/3
Hvetefri

med Colcannon-mos og bakte cherrytomater

25 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Ovnsbakt svinefilet
Mer grønt

med kremet soppsaus og grønn agurksalsat

30 min 2/3
Hvetefri
Under 650 kcal
Barnevennlig

med Colcannon-mos og bakte cherrytomater

25 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal

med ovnsbakte grønnsaker og limeaioli

20 min 2/3
Hvetefri
Melkefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Similar Recipes
Kremet basilikumkylling
Populær

med kokte poteter og fyldig tranebærsalat

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig

med villris og frisk tomatsalsa

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Gresk-inspirert kylling
Populær

med sitronbakte poteter og hjemmelaget tzatziki

25 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig

med ovnsbakte poteter og hjemmelaget tzatziki

25 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste