Toggle sidebar
Ytrefilet av svin
Hvetefri
Ytrefilet av svin

med kremet saus og pilaf av villris

20 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Fusion

Ytrefilet av svin med kremet saus og pilaf av villris.

Allergens

Kan inneholde spor av allergener
Sesam
Nødder
Melk
Peanøtter

Utensils

Stekepanne
Kasserolle
Bakeplate

Tags

Hvetefri
Ingredienser
Gulrot

Gulrot

1 stk

Løk

Løk

1 stk

Basmati villris

Basmati villris

150 g

Kyllingbuljong

Kyllingbuljong

4 g

Svin ytrefilet

Svin ytrefilet

300 g

Hvitløksflørt

Hvitløksflørt

4 g

Mandler

Mandler

20 g

Creme fraiche

Creme fraiche

0.5 pakke

Dill

Dill

1 pose

Tranebær

Tranebær

20 g

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Vann

Vann

3 dl

Salt

Salt

0.5 ts

Vann

Vann

2 ss

Salt

Salt

0.25 ts

Preparation
1
Kok ris

Sett ovnen på 240°C/220°C (varmluft).

Skjær gulrot (uskrelt) i 1 cm biter. Finhakk løk.

Varm opp olivenolje [1 ss | 2 ss] i en kjele på middels høy varme. Stek gulrot og løk i 1-2 min.

Skru opp til høy varme, tilsett vann [3 dl | 6 dl] og kok opp.

Tilsett ris, kyllingbuljong og salt [½ ts | 1 ts]. Sett på lokk. Senk til lav varme og la småkoke i 15 min. Fjern fra varmen og la stå med lokk til servering.

2
Stek kjøtt

Varm opp en skvett olivenolje i en stekepanne på høy varme.

Krydre kjøtt på alle sider med en klype salt og halvparten av Hvitløksflørt.

Brun kjøtt i 2 min på hver side. Vend regelmessig.

Overfør til et stekebrett med bakepapir. Stek i ovnen i 12-15 min.

Pakk kjøtt inn i folie, og la hvile frem til servering.

3
Rist mandler

Grovhakk mandler.

Grovhakk dill.

Når kjøttet har 4 min igjen, legg mandler i hjørnet av stekebrettet. Rist i ovnen i 2-3 min.

4
Lag saus

Varm opp stekepannen brukt til kjøtt til middels lav varme (ikke vask pannen).

Tilsett creme fraiche [½ pakke, 2P], resterende Hvitløksflørt, halvparten av dillen, vann [2 ss | 4 ss], salt [¼ ts | ½ ts] og en klype pepper. Varm opp i ca. 1 min, til tyknet. Sett til side.

5
Bland sammen

Rør opp risen med en gaffel. Rør inn tranebær og ristede mandler.

Skjær svinekjøtt i tynne skiver.

Rør inn kraft fra kjøttet i sausen.

6
Server

Anrett svinekjøtt og villris på tallerkener. 

Hell kremet saus over kjøttet. 

Topp alt med resterende dill.

Nutrition per serving

748

kcal

Kalorier

3128

kj

Energi (kj)

27.81

g

Fett

9.7

g

Mettet fett

75.95

g

Karbohydrater

14.4

g

Sukker

47.12

g

Protein

392

mg

Natrium

med kremet soppsaus og grønn agurksalsa

30 min 2/3
Under 650 kcal
Barnevennlig

med knollselleri og grønn eplesalat

20 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig

med kremet soppsaus og grønn agurksalsa

25 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal

med kremet soppsaus og grønn agurksalsa

25 min 2/3
Under 650 kcal

med Colcannon-mos og bakte cherrytomater

25 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal

med Colcannon-mos og bakte cherrytomater

25 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal

med Colcannon-mos og bakte cherrytomater

25 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal

med kremet soppsaus og grønn agurksalsa

25 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Ovnsbakt svinefilet
Mer grønt

med kremet soppsaus og grønn agurksalsat

30 min 2/3
Hvetefri
Under 650 kcal
Barnevennlig

med potet- og knollsellerimos og grønn epleslaw

20 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig

med kremet soppsaus og grønn agurksalsa

30 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig

med ovnsbakte grønnsaker og limeaioli

20 min 2/3
Hvetefri
Melkefri
Proteinrik
Under 650 kcal

med ovnsbakte grønnsaker og limeaioli

20 min 2/3
Under 650 kcal
Similar Recipes
Indisk lakse-tikka masala
Verdensmat

med hvitløksris og syrlig agurksalat

25 min 1/3
Hvetefri
Ytrefilet av storfe og kremet peppersaus
Premium ingredienser

med rosmarinfries og stekte grønnsaker

30 min 1/3
Hvetefri

med buffalo-poteter og røkt paprikamajones

25 min 1/3
Hvetefri
Melkefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Pannestekte sellerilapper
Mer grønt

med sprø eplesalat og kremet pestodressing

30 min 1/3
Hvetefri
Mer grønt
Vegetar
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste