med knollselleri og grønn eplesalat
Stekt svinekam
Allergens
Utensils
Tags
Svin ytrefilet
300 g
Yoghurt
75 ml
Jorda Rundt
4 g
Eple
1 stk
Strimlet salat
150 g
Dill
1 stk
Poteter
500 g
Knollselleri
1 stk
Olivenolje
1 ss
Sett ovnen på 240°C/220°C (varmluft). Skrell knollselleri. Skjær poteter (uskrellet) og knollselleri i 1 cm biter. Fordel knollselleri og poteter på et stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje*, krydre med en klype salt* og pepper* og bland godt. Bak i ovnen i 20-25 min, til gylne.
Skjær svinekam i to like store stykker per pers. på et eget skjærebrett. Bland en skvett olivenolje*, Jorda Rundt og en klype salt* og pepper* i en skål. Vend svinekjøttet i skålen.
Fjern kjernen og skjær eple i tynne skiver. Finhakk dill. Ha strimlet salat, eple, olivenolje* [1 ss | 2 ss] og en klype salt* og pepper* i en stor skål. Bland rett før servering.
Bland yoghurt, dill og en klype salt* og pepper* i en liten skål.
Varm opp en skvett olivenolje* i en stekepanne på høy varme. Stek svinekjøtt i 1-2 min på hver side, til gjennomstekt. Skjær svinekam i tykke skiver.
Anrett svinekjøtt, eplesalat og ovnsbakt knollselleri og poteter på tallerkener. Server dillyoghurt på siden. Krydre med en klype pepper*.
556
kcal
Kalorier
2325
kj
Energi (kj)
15.4
g
Fett
4.7
g
Mettet fett
56.7
g
Karbohydrater
13.5
g
Sukker
45.6
g
Protein
0
mg
Natrium