con carote al timo, songino e maionese
Con petti di pollo allevati in Italia senza antibiotici, questa ricetta unisce la tradizione del nostro territorio con quella giapponese, che utilizza uno speciale pane bianco in fiocchi, chiamato panko, per impanare e friggere. La sua grana grossolana consente di inglobare più aria, per una frittura particolarmente croccante e delicata. Il consiglio del cuoco: non preoccupatevi se in cottura si staccherà un po' di panatura, non essendoci l'uovo può succedere, ma la bontà finale non sarà compromessa. Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori
Allergens
Utensils
Tags
Carota
4 pezzo(i)
Timo essiccato
0.5 pacchetto
Pistacchi
1 pacchetto
Panko
50 g
Petto di pollo a fette 100% italiano
250 g
Insalata songino
1 pezzo(i)
Maionese
3 pacchetto
Burro
q.b.
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Aceto
q.b.
IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!
Pelate e tagliate le carote a rondelle di circa 0,5 cm.
Fate sciogliere una noce di burro assieme a un filo d’olio in una padella a fuoco medio-alto.
Unite le carote, un pizzico di sale, timo e rosolate per 2 minuti. Aggiungete un goccino d’acqua, coprite con un coperchio e cuocete per 7 minuti, mescolando spesso, finché saranno tenere e dorate. Una volta cotte, disponetele nei piatti.
Nel frattempo, tritate finemente i pistacchi con un coltello (oppure usate un frullatore) e raccoglieteli in un piatto fondo con il panko, sale e pepe.
Ungete il pollo con un filo d'olio su entrambi i lati e passatelo nel mix di panko e pistacchio.
Applicate una leggera pressione con le dita per far aderire bene la panatura.
Pulite la padella usata per le carote con carta da cucina (oppure usate una seconda padella per fare prima), riportatela su fuoco medio-alto e unite abbastanza olio da ricoprirne il fondo.
Friggete il pollo per 3-4 minuti per lato, finché sarà dorato e croccante all'esterno e non più rosa al centro, poi trasferitelo su un piatto con carta da cucina per asciugare l'olio in eccesso.
Condite l'insalata (ricordate di lavarla bene) con sale, aceto e olio a piacere.
Disponete il pollo nei piatti con le carote.
Accompagnate con l'insalata e la maionese.
2098
kJ
Energia (kJ)
501
Kcal
Energia
20.1
g
Grassi
2.6
g
di cui Acidi Grassi Saturi
38.9
g
Carboidrati
1.9
g
di cui Zuccheri
9.5
g
Fibre
38.8
g
Proteine
311.95
mg
Sodio
con ceci tostati alla paprika affumicata e Grana Padano
con olive, insalata e focaccia alla genovese