e verdure aromatiche con noci
Per motivi di approvvigionamento ingredienti, potreste ricevere, in sostituzione del petto di pollo, della dadolata di pollo. Niente panico, la ricetta rimane esattamente la stessa! Divertitevi a cucinare!
Allergens
Tags
Patate
2 pezzo(i)
Rosmarino
1 pezzo(i)
Cipolla
1 pezzo(i)
Zucchina
2 pezzo(i)
Aglio
1 pezzo(i)
Noci
10 g
Petto di pollo a fette 100% italiano
250 g
Peperoncino a scaglie
1 pacchetto
Formaggio greco
1 pacchetto
Glassa Al Balsamico
1 pacchetto
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Olio d'oliva
q.b.
Zucchero
q.b.
Preriscaldate il forno a 220°C (oppure 200°C se ventilato).
Lavate con cura le patate e tagliatele (con la buccia) a tocchetti di 1 cm.
Disponete le patate e gli aghi di rosmarino su una teglia rivestita di carta da forno.
Irrorate con olio d'oliva, condite con un pizzico di sale e pepe e mescolate.
Infornate nel ripiano superiore del forno fino a doratura, circa 20-25 minuti
Nel frattempo, sbucciate e affettate sottilmente la cipolla.
Tagliate le zucchine a metà per il lungo, quindi a mezzelune.
Sbucciate e tritate finemente (o tagliate solo a metà) l'aglio.
Tritate grossolanamente le noci.
Condite il petto di pollo con un filo d'olio d'oliva e un pizzico di sale e pepe.
Scaldate una padella media a fuoco alto, con un filo di olio extravergine, e rosolatevi il pollo per 2 minuti per lato (solo per sigillare la carne).
Trasferitelo in una teglia foderata con carta da forno.
Riportate la padella sul fuoco con un filo d'olio d'oliva e rosolatevi la cipolla a fuoco medio per 4-5 minuti, mescolando spesso.
Unite l'aceto balsamico, 1 cucchiaino di zucchero, un pizzico di sale e di peperoncino (Dosatelo a piacere!), 1 cucchiaio di acqua per persona e cuocete per altri 1-2 minuti.
Disponete sul pollo la cipolla appena preparata e il formaggio greco sbriciolato con le mani.
Infornate fino a doratura, circa 7-8 minuti.
Ripulite la padella usata per le cipolle e rimettetela sul fuoco.
Scaldate un filo di olio d'oliva e saltate le zucchine con l'aglio, a fuoco medio-alto, per 5-6 minuti
Aggiungete le noci e saltate ancora per 2 minuti.
Condite con sale e pepe a piacere.
Disponete nei piatti il pollo con il suo condimento di cipolle e formaggio greco.
Accompagnate con le patate arrosto e le zucchine saltate con le noci.
525
Kcal
Energia
2197
kJ
Energia (kJ)
18.5
g
Grassi
9.1
g
di cui Acidi Grassi Saturi
46.3
g
Carboidrati
13.2
g
di cui Zuccheri
6.4
g
Fibre
46.1
g
Proteine
603.6
mg
Sodio
con finocchi, arance e yogurt al miele