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Pollo arrosto con formaggio greco e cipolle caramellate
Pollo arrosto con formaggio greco e cipolle caramellate

con patate, zucchine e noci

15 min
Difficoltà: 1/3
Greca

Per motivi di approvvigionamento ingredienti, potreste ricevere, in sostituzione del petto di pollo, della dadolata di pollo. Niente panico, la ricetta rimane esattamente la stessa! Divertitevi a cucinare!

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Latte
Semi di sesamo
Arachidi
Anidride solforosa e solfiti
Ingredienti
Patate

Patate

2 pezzo(i)

Rosmarino

Rosmarino

5 g

Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Zucchina

Zucchina

250 g

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Noci

Noci

1 pacchetto

Petto di pollo a fette 100% italiano

Petto di pollo a fette 100% italiano

250 g

Peperoncino Tritato

Peperoncino Tritato

1 pacchetto

Formaggio greco

Formaggio greco

1 pacchetto

Aceto Balsamico

Aceto Balsamico

1 pacchetto

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Zucchero

Zucchero

q.b.

Preparation
1
Arrostire le patate

Preriscaldate il forno a 220°C (oppure 200°C se ventilato)

Lavate con cura la patata e tagliatela (con la buccia) a tocchetti di 1 cm

Raccogliete le foglie di rosmarino e tritatele finemente

Disponete la patata e il rosmarino su una teglia rivestita di carta da forno

Irrorate con olio d'oliva, condite con un pizzico di sale e pepe e mescolate

Infornate nel ripiano superiore del forno fino a doratura, circa 15-20 minuti

2
Tagliare le verdure

Nel frattempo,

Sbucciate e affettate sottilmente la cipolla

Affettate le zucchine a mezze lune

Sbucciate e tritate finemente (o grattugiate) l'aglio

Tritate grossolanamente le noci

3
Rosolare il pollo

Condite il petto di pollo con un filo d'olio d'oliva e un pizzico di sale e pepe

Scaldate una padella media a fuoco alto e rosolatevi il pollo 2 minuti per lato (solo per sigillare la carne)

Trasferitelo in una teglia foderata con carta da forno

4
Caramellare le cipolle e farcire il pollo

Riportate la padella sul fuoco con un filo d'olio d'oliva e rosolatevi la cipolla a fuoco basso per 4 minuti

Riducete la fiamma e unite l'aceto balsamico, e per persona: un cucchiaino di zucchero e 1 cucchiaio di acqua

Dopo 3 minuti togliete dal fuoco e unite un pizzico di sale e pepe, il peperoncino

Coprite il pollo con la cipolla e il formaggio greco sbriciolato con le mani

Infornate fino a doratura, per circa 3-4 minuti

5
Cuocere le zucchine

Lavate la padella usata per le cipolle e rimettetela sul fuoco

Scaldate un filo di olio d'oliva e saltate le zucchine a fuoco medio-alto per 4-5 minuti

Aggiungete l'aglio e le noci e saltate ancora 2 minuti

Condite con sale e pepe a piacere

6
Impiattare

Suddividete il pollo farcito di cipolla caramellata e formaggio greco

Accompagnate con le patate arrosto e le zucchine saltate con le noci

Nutrition per serving

473

Kcal

Energia

1979

kJ

Energia (kJ)

16.76

g

Grassi

8.53

g

di cui Acidi Grassi Saturi

37.07

g

Carboidrati

5.31

g

di cui Zuccheri

4.36

g

Fibre

43.68

g

Proteine

1.21

mg

Sodio

con carote al timo e insalata songino

15 min 2/3
Poche calorie
Famiglia

con carote al timo, songino e maionese

15 min 2/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
Famiglia

con carote al timo, songino e maionese

15 min 2/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine

con carote al timo, songino e maionese

15 min 2/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
Pollo con cipolle e formaggio greco
Scelto da voi

e verdure aromatiche con noci

15 min 1/3
Poche calorie

con carote al timo, songino e maionese

15 min 2/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
Famiglia

con carote al timo, songino e maionese

15 min 2/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
Specialità regionale

con carote al timo, songino e maionese

15 min 2/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
Famiglia

con carote al timo, songino e maionese

15 min 2/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
Pollo con cipolle e formaggio greco
Scelto da voi

e verdure aromatiche con noci

15 min 1/3
Poche calorie

con cavolo nero, riso e maionese alla paprika

15 min 1/3
Poche calorie
Ricco di proteine
<30g carbs

con carote al timo, songino e maionese

15 min 2/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
Specialità regionale

con carote al timo e insalata songino

15 min 2/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Famiglia

con carote al timo e insalata songino

15 min 2/3
Poche calorie
Famiglia

con carote al timo, songino e maionese

15 min 2/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine

con carote al timo, songino e maionese

15 min 2/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine

con carote al timo, songino e maionese

15 min 2/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
Famiglia

con carote al timo, songino e maionese

15 min 2/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
Famiglia

con spinaci al formaggio e riso Basmati

15 min 2/3
Poche calorie
Ricco di proteine
<30g carbs

con carote al timo, songino e maionese

15 min 2/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine

con carote al timo, songino e maionese

15 min 2/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine

con zucchine trifolate e focaccia genovese

15 min 2/3
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con zucchine trifolate e focaccia genovese

15 min 2/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Famiglia
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