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Pinsa saporita alle alici e ricotta
Poche calorie
Veloce
Bassa CO2
Pinsa saporita alle alici e ricotta

con cipolle caramellate e pomodoro

10 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

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Bassa CO2
<30g carbs
Ingredienti
Pomodoro

Pomodoro

1 pezzo(i)

Pinsa

Pinsa

1 pacchetto

Alici

Alici

46 g

Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Ricotta

Ricotta

2 pacchetto

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Zucchero

Zucchero

q.b.

Aceto

Aceto

q.b.

Preparation
1
Preparare gli ingredienti

Preriscaldate il forno a 220 ºC (oppure 200 ºC se ventilato).

Tagliate il pomodoro a fette.

Sbucciate la cipolla e riducetela a fettine sottili.

Scolate le alici dall'olio di conservazione, separate i filetti e teneteli da parte al fresco fino all'utilizzo.

 

2
Caramellare le cipolle

Mescolate in una ciotolina 1 cucchiaino di aceto, 1 cucchiaino di zucchero e 1 cucchiaio di acqua.

Scaldate un filo di olio extravergine in una padella antiaderente, aggiungete le cipolle, un pizzico di sale e fate rosolare a fuoco medio per 2-3 minuti.

Aggiungete l'emulsione di aceto e zucchero e continuate a cuocere a fuoco basso per circa 6-7 minuti, fino a quando le cipolle saranno ben caramellate.

3
Fare la crema di ricotta

Nel frattempo, trasferite la ricotta in una ciotolina.

Aggiungete un filo di olio extravergine e mescolate fino a ottenere una crema dalla consistenza liscia e omogenea.

Se necessario, aggiungete 1-2 cucchiaini di acqua.

Condite con sale e pepe e tenete da parte.

4
Infornare la pinsa

Irrorate la pinsa con un filo di olio extravergine e adagiatevi sopra le fette di pomodoro.

Aggiungete un pizzico di sale e infornate per circa 8-9 minuti direttamente sulla griglia del forno, finché la pinsa risulterà croccante.

5
Farcire la pinsa

Sfornate la pinsa, aggiungete le cipolle caramellate e infornate nuovamente per altri 2-3 minuti.

6
Disporre nei piatti

Terminate la pinsa con qualche cucchiaio di crema di ricotta, i filetti di alici e un filo di olio extravergine.

Tagliate a quadretti e distribuite nei piatti.

Nutrition per serving

2122

kJ

Energia (kJ)

507

Kcal

Energia

17.52

g

Grassi

9.19

g

di cui Acidi Grassi Saturi

58.97

g

Carboidrati

8.03

g

di cui Zuccheri

0.85

g

Fibre

26.7

g

Proteine

0

mg

Sodio

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