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Pinsa saporita alle alici e ricotta
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Pinsa saporita alle alici e ricotta

con cipolle caramellate e pomodoro

10 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

Simile alla pizza, la pinsa ha una forma allungata, leggermente ovale, e un impasto digeribile, morbido all'interno e più croccante ai bordi. Ottima scaldata in forno per pochi minuti e condita con alici saporite, da dosare in base al gradimento, ricotta soffice e pomodoro. Il consiglio del cuoco: se vi avanzano delle alici usatele per condire un piatto di pasta, rosolandole leggermente con olio extravergine, aglio e peperoncino, oppure con pomodorini, olive e origano

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Cereali contenenti glutine
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Pesce
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Utensils

Padella antiaderente
Teglia con carta da forno

Tags

Poche calorie
Italiana
Pescatariane
Veloce
Ricco di proteine
Street-food
Preparazione veloce
Ingredienti
Pomodoro

Pomodoro

1 pezzo(i)

Pinsa

Pinsa

1 pacchetto

Alici

Alici

46 g

Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Ricotta

Ricotta

2 pacchetto

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Aceto

Aceto

1 cucchiaino

Zucchero

Zucchero

1 cucchiaino

Preparation
1
Caramellare le cipolle

Preriscaldate il forno a 220 ºC (oppure 200 ºC se ventilato).

Sbucciate la cipolla e riducetela a fettine sottili.

Scaldate un filo d'olio in una padella antiaderente, aggiungete la cipolla, un pizzico di sale e fate rosolare a fuoco medio per 2-3 minuti.

Unite, per 2 persone, un cucchiaino di aceto, uno di zucchero e uno di acqua. Mescolate bene e proseguite la cottura a fuoco basso per circa 6-7 minuti, finché le cipolle saranno tenere e traslucide.

2
Preparare la ricotta

Nel frattempo, condite la ricotta con un filo d'olio, sale e pepe e lavoratela con una forchetta fino a ottenere una consistenza cremosa.

Se necessario, aggiungete 1-2 cucchiaini d'acqua per allungare la consistenza.

Tagliate il pomodoro a fette.

3
Farcire la pinsa

Disponete la pinsa su una teglia con carta da forno, irroratela con un filo d'olio e adagiatevi sopra le fette di pomodoro.

Condite con un pizzico di sale e infornate per circa 8-9 minuti, finché la pinsa risulterà dorata.

Sfornate la pinsa, disponete sopra le cipolle caramellate e infornate nuovamente per altri 2-3 minuti.

4
Disporre nei piatti

Guarnite la pinsa con qualche cucchiaio di crema di ricotta, i filetti di alici e irrorate con un filo d'olio.

Tagliate a quadretti e distribuite nei piatti.

Nutrition per serving

2166

kJ

Energia (kJ)

518

Kcal

Energia

17.5

g

Grassi

9.2

g

di cui Acidi Grassi Saturi

58.5

g

Carboidrati

9.2

g

di cui Zuccheri

0.9

g

Fibre

26.2

g

Proteine

1925.2

mg

Sodio

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