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Penne integrali al salmone affumicato
Poche calorie
Veloce
Bassa CO2
Penne integrali al salmone affumicato

con panna, zafferano ed erba cipollina

15 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

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Poche calorie
Veloce
Bassa CO2
<30g carbs
Ingredienti
Salmone marinato a cubetti

Salmone marinato a cubetti

150 g

Penne integrali

Penne integrali

180 g

Panna Da Cucina

Panna Da Cucina

1 pacchetto

Zafferano

Zafferano

1 pacchetto

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Erba Cipollina

Erba Cipollina

5 g

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Preparare gli ingredienti

Portate a bollore abbastanza acqua per lessare le penne.

Sbucciate l'aglio.

Tritate finemente l'erba cipollina.

Salate leggermente l'acqua che avete sul fuoco (il condimento sarà già saporito) e lessatevi le penne per 9 minuti.

2
Cuocere il salmone

Scaldate una padella antiaderente e rosolate l'aglio con un filo di olio extravergine per 1-2 minuti.

Eliminate l'aglio, aggiungete il salmone nella padella e scottatelo per 1 minuto a fuoco medio.

Unite la panna da cucina, lo zafferano e mescolate bene.

Assaggiate e aggiungete sale, se necessario.

3
Mantecare le penne

TIP: tenete da parte un mestolo di acqua di cottura prima di scolare le penne.

Scolate le penne, trasferitele direttamente nella padella con il salmone e mantecatele a fuoco alto per 1-2 minuti, aggiungendo 1-2 cucchiai di acqua di cottura e mescolando bene per amalgamare gli ingredienti.

4
Disporre nei piatti

Distribuite le penne nei piatti.

Condite con una macinata di pepe, un filo di olio extravergine e l'erba cipollina a piacere.

Nutrition per serving

2279

kJ

Energia (kJ)

545

Kcal

Energia

19.02

g

Grassi

8.09

g

di cui Acidi Grassi Saturi

60.96

g

Carboidrati

6.23

g

di cui Zuccheri

6.43

g

Fibre

29.71

g

Proteine

0

mg

Sodio

con porro e zucchine all'aneto

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