con riso Basmati, zenzero e zucchine
Le mazzancolle alla thailandese si preparano con curry giallo, latte di cocco, zenzero e verdure. Con il riso è uno sfizioso piatto unico, corposo, ma non pesante. Dosate il latte di cocco a poco a poco, per decidere il grado di dolcezza che più vi piace e se ve ne avanza un po' aggiungetelo nello yogurt insieme a scaglie di cioccolato, per ottenere un dessert goloso in pochi secondi!
Allergens
Utensils
Tags
Cipolla
1 pezzo(i)
Prezzemolo
5 g
Brodo Granulare Vegetale
1 pacchetto
Latte Di Cocco
1 pacchetto
Carota
1 pezzo(i)
Riso Basmati
1 pacchetto
Mazzancolle tropicali
2 pacchetto
Curry In Polvere Leggero
1 pacchetto
Zucchina
1 pezzo(i)
Zenzero
1 pezzo(i)
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
TIP: lo zenzero ha un sapore pungente, dosatelo secondo i vostri gusti.
Portate a bollore una pentola con 500-600 ml d'acqua e unite il brodo granulare e un pizzico di sale.
Sbucciate e tritate finemente la cipolla.
Pelate e tritate un tocchetto di zenzero.
Sbucciate e affettate la carota a tocchetti di 1 cm.
Tagliate la zucchina a cubetti di circa 1 cm.
Scaldate 1-2 cucchiai d'olio in una padella antiaderente a fuoco medio-alto e rosolate cipolla e carote per 2-3 minuti.
Unite il curry in polvere (mezza bustina per un gusto medio), 1-2 cucchiaini di zenzero tritato e un pizzico di sale. Mescolate bene e cuocete per altri 1-2 minuti.
Trasferite nel frattempo il riso in una casseruola e aggiungete 230 ml di acqua (per 2 persone).
Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale.
Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 7-8 minuti con il coperchio, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire.
Unite le zucchine nella padella con il soffritto, assaggiate, aggiustate di sale e proseguite la cottura per 2-3 minuti.
Sfumate quindi con un mestolo abbondante di brodo bollente e stufate a fuoco medio per 5-6 minuti. Se il liquido dovesse asciugarsi troppo, aggiungete qualche altro cucchiaio di brodo.
Intanto, tritate finemente il prezzemolo.
TIP: i gamberi saranno cotti quando risulteranno rosa all'esterno e opachi al centro.
Aggiungete in padella i gamberi e 3-4 cucchiai a persona di latte di cocco (le basse temperature causano la formazione di grumi, agitate energicamente la confezione prima di aprirlo per renderne omogenea la consistenza).
Portate a bollore e proseguite la cottura per circa 3-4 minuti a fuoco medio.
Unite metà del prezzemolo e cuocete per 1 altro minuto, finché il latte di cocco si sarà un po' addensato.
Assaggiate e regolate di sale e pepe a piacere.
Disponete il riso nei piatti con il curry di gamberi e verdure.
Guarnite con il resto del prezzemolo.
latteServite il latte di cocco rimasto in una ciotolina, condito con olio, pepe e aggiungetelo a gocce se vi piace un sapore più dolce.
567
Kcal
Energia
2370
kJ
Energia (kJ)
17.7
g
Grassi
14.1
g
di cui Acidi Grassi Saturi
78.1
g
Carboidrati
5.4
g
di cui Zuccheri
5.1
g
Fibre
28
g
Proteine
1254.35
mg
Sodio
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