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Mazzancolle in crema di curry e cocco
Mazzancolle in crema di curry e cocco

con riso Basmati, zenzero e zucchine

40 min
Difficoltà: 3/3
Orientale

Immaginate di gustare questo piatto in mezzo alle palme da cocco thailandesi, magari di fronte all'azzurro dell'oceano. Perché in fondo è questo il bello di scoprire sapori e ingredienti del mondo! Latte di cocco, mazzancolle, curry, riso Basmati e zenzero, tutto racchiuso in questa ricetta saporita, corposa, ma non pesante. Dosate il latte di cocco a poco a poco, per decidere il grado di dolcezza, e se vi avanza aggiungetelo nello yogurt per ottenere un dessert in pochi secondi.

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Tags

Pescatariane
Ricette dal mondo
Ingredienti
Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Brodo Granulare Vegetale

Brodo Granulare Vegetale

1 pacchetto

Latte Di Cocco

Latte Di Cocco

1 pacchetto

Carota

Carota

1 pezzo(i)

Riso Basmati

Riso Basmati

1 pacchetto

Mazzancolle tropicali

Mazzancolle tropicali

1 pacchetto

Curry In Polvere Leggero

Curry In Polvere Leggero

1 pacchetto

Zucchina

Zucchina

1 pezzo(i)

Pasta di zenzero

Pasta di zenzero

1 bustina

Olio di oliva

Olio di oliva

2 cucchiaio

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Preparare gli ingredienti

Portate a bollore una pentola con 500-600 ml d'acqua (per 2 persone) con il brodo granulare e un pizzico di sale.

Sbucciate e tritate finemente la cipolla.

Sbucciate e affettate la carota a cubetti di circa 1 cm.

Tagliate la zucchina a cubetti di circa 1 cm.

2
 Preparare il soffritto

Scaldate 1-2 cucchiai d'olio in una padella antiaderente a fuoco medio-alto e rosolate cipolla e carote per 2-3 minuti. 

Unite il curry in polvere (mezza bustina per un gusto medio), la pasta di zenzero e un pizzico di sale.

Mescolate bene e cuocete per altri 1-2 minuti.

3
Lessare il riso

Trasferite il riso in un pentolino con 230 ml d'acqua (per 2 persone). Unite un pizzico di sale, coprite con un coperchio e portate a bollore su fuoco medio-alto.

Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 7-8 minuti, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire.

4
Cuocere le verdure

Unite le zucchine in padella e proseguite la cottura per 2-3 minuti.

Sfumate quindi con un mestolo abbondante di brodo bollente e stufate a fuoco medio per 5-6 minuti. Se il liquido dovesse asciugarsi troppo, aggiungete qualche altro cucchiaio di brodo.

Alla fine assaggiate e aggiustate di sale, se necessario.

5
Cuocere i gamberi

TIP: i gamberi saranno cotti quando risulteranno rosa all'esterno e opachi al centro.

Aggiungete in padella i gamberi e 3-4 cucchiai a persona di latte di cocco (le basse temperature causano la formazione di grumi, agitate energicamente la confezione prima di aprirlo per renderne omogenea la consistenza).

Portate a bollore e proseguite la cottura per circa 4-5 minuti a fuoco medio, finché il latte di cocco si sarà un po' addensato.

Assaggiate e regolate di sale e pepe a piacere.

6
Disporre nei piatti

Disponete il curry di gamberi e verdure nei piatti.

Accompagnate con il riso.

Nutrition per serving

2731

kJ

Energia (kJ)

653

Kcal

Energia

31.4

g

Grassi

16

g

di cui Acidi Grassi Saturi

77.2

g

Carboidrati

5.8

g

di cui Zuccheri

5.5

g

Fibre

19.1

g

Proteine

847.37

mg

Sodio

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