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Mazzancolle cremose al curry e latte di cocco
Mazzancolle cremose al curry e latte di cocco

con riso Basmati, zenzero fresco e zucchine

40 min
Difficoltà: 3/3
Orientale

Immaginate di gustare questo piatto in mezzo alle palme da cocco, magari di fronte all'azzurro dell'oceano. Perché in fondo è questo il bello di scoprire sapori e ingredienti del mondo! Latte di cocco, mazzancolle, curry, riso Basmati e zenzero, tutto racchiuso in questa ricetta saporita, corposa, ma non pesante. Dosate il latte di cocco a poco a poco, per decidere il grado di dolcezza, e se vi avanza aggiungetelo nello yogurt per ottenere un dessert in pochi secondi.

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Tags

Ricette dal mondo
Ingredienti
Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Prezzemolo

Prezzemolo

5 g

Brodo Granulare Vegetale

Brodo Granulare Vegetale

1 pacchetto

Latte Di Cocco

Latte Di Cocco

1 pacchetto

Carota

Carota

1 pezzo(i)

Riso Basmati

Riso Basmati

1 pacchetto

Mazzancolle tropicali

Mazzancolle tropicali

2 pacchetto

Curry In Polvere Leggero

Curry In Polvere Leggero

1 pacchetto

Zucchina

Zucchina

1 pezzo(i)

Zenzero

Zenzero

1 pezzo(i)

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Olio di oliva

Olio di oliva

2 cucchiaio

Preparation
1
Lessare il riso

Raccogliete il riso in un pentolino con 230 ml d'acqua (460 per 4 porzioni).

Unite un pizzico di sale, coprite con un coperchio e portate a bollore su fuoco medio-alto.

Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 7-8 minuti, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire.   

2

QUESTIONE DI GUSTI: lo zenzero ha un sapore pungente, dosatelo secondo i vostri gusti.

Portate a bollore una pentola con 400-500 ml d'acqua (900 ml per 4 porzioni) con il brodo granulare e un pizzico di sale.

Sbucciate e tritate finemente la cipolla.

Pelate e tritate o grattugiate lo zenzero.

Sbucciate e affettate la carota a cubetti di circa 1 cm.

Tagliate la zucchina a cubetti di circa 1 cm.

3
 Preparare il soffritto

Scaldate 1-2 cucchiai d'olio in una padella (possibilmente antiaderente) a fuoco medio-alto e rosolate cipolla e carote per 2-3 minuti. 

Unite il curry in polvere (mezza bustina per un gusto medio), lo zenzero e un pizzico di sale.

Mescolate bene e cuocete per altri 1-2 minuti.

4
Cuocere le verdure

IL CONSIGLIO DELLO CHEF: se il curry dovesse asciugarsi troppo, aggiungete qualche altro cucchiaio di brodo.

Unite le zucchine in padella e proseguite la cottura per 2-3 minuti.

Sfumate quindi con un mestolo abbondante di brodo bollente (2 per 4 porzioni) e stufate a fuoco medio per 5-6 minuti.

Alla fine assaggiate e aggiustate di sale, se necessario.

Intanto, tritate finemente il prezzemolo.

5
Cuocere le mazzancolle

OCCHIO ALL'INGREDIENTE: per rendere il latte di cocco della giusta consistenza è necessario agitare la confezione energicamente prima di aprirla, così la parte liquida e quella densa si mescoleranno omogeneamente.

Aggiungete in padella le mazzancolle e il latte di cocco. Portate a bollore e proseguite la cottura per circa 3-4 minuti a fuoco medio, finché le mazzancolle risulteranno rosa all'esterno e opache al centro e il latte di cocco si sarà un po' addensato.

Unite in padella metà del prezzemolo e cuocete per 1 altro minuto.

Assaggiate e regolate di sale e pepe a piacere.

6

Disponete il curry di mazzancolle e verdure nei piatti.

Accompagnate con il riso e guarnite con il resto del prezzemolo.

Nutrition per serving

693

Kcal

Energia

2898

kJ

Energia (kJ)

31.7

g

Grassi

16.1

g

di cui Acidi Grassi Saturi

78.1

g

Carboidrati

5.4

g

di cui Zuccheri

5.1

g

Fibre

28

g

Proteine

1254.35

mg

Sodio

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