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Nouilles udon au poulet et sauce asiatique douce
Calorie Smart
Nouilles udon au poulet et sauce asiatique douce

accompagnées de champignons, de concombre, garnies de noix de cajou

Difficulté: 1/3
Asiatique

Considérées souvent à tort comme des « noix », les noix de cajou n'en sont pas. Savez-vous pourquoi ? Réponse sur la fiche recette

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Fruits à coque
Soja
Gluten

Utensils

Grande sauteuse avec couvercle
Râpe

Tags

Rapido
Calorie Smart
Ingrédients
Champignons

Champignons

125 g

Persil plat

Persil plat

1 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Gingembre

Gingembre

1 cm

Aiguillettes de poulet

Aiguillettes de poulet

100 g

Concombre

Concombre

0.25 pièce(s)

Sauce asiatique douce

Sauce asiatique douce

35 g

Nouilles udon fraîches

Nouilles udon fraîches

200 g

Noix de cajou

Noix de cajou

5 g

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Bouillon de poulet

Bouillon de poulet

50 ml

Sauce soja sucrée (Ketjap)

Sauce soja sucrée (Ketjap)

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préparez le bouillon de poulet.Taillez les champignons en quarts - ou en six s'ils sont trop gros. Coupez les oignons nouveaux en morceaux de 3 cm de long environ. Coupez-les éventuellement en 2 dans le sens de la longueur s'ils sont très épais.Râpez le gingembre. Écrasez ou émincez l'ail.

2
Cuire le poulet

Faites chauffer 1/2 cs d'huile de tournesol par personne à feu moyen-vif dans la grande sauteuse.Faites revenir l'ail, le gingembre et le poulet 1 à 2 minutes. Salez et poivrez. Ajoutez les oignons nouveaux et les champignons et faites cuire 5 à 6 minutes à couvert.Pendant ce temps, coupez le concombre en deux dans le sens de la longueur. Épépinez-le avec une cuillère à café et coupez-le en demi-lunes de 0,5 cm d'épaisseur maximum.

3
Mélanger

Ajoutez le bouillon, la sauce asiatique et la sauce soja sucrée au poulet et aux légumes. Laissez mijoter le tout sans couvercle 4 à 5 minutes.Dans les 2 dernières minutes, ajoutez les nouilles udon, le concombre. Salez et poivrez.

4
Servir

Servez les nouilles, le poulet et les légumes sur les assiettes.Garnissez des noix de cajou concassées.

Nutrition per serving

2494

kJ

Énergie (kJ)

596

kcal

Énergie (kcal)

11

g

Graisses

2

g

dont saturés

85

g

Glucides

22

g

dont sucres

5

g

Fibres

37

g

Protéines

4

g

Sel

Nouilles udon au poulet en sauce asiatique douce
Express

champignons et mini-concombre

15 min 1/3

accompagnées de champignons, de concombre, garnies de noix de cajou

20 min 1/3
Calorie Smart
Nouilles udon au poulet et sauce asiatique douce
RAPIDO

accompagnées de champignons et de concombre

20 min 1/3
Famille
Nouilles udon au poulet en sauce asiatique douce
Express

champignons et mini-concombre

1/3

accompagnées de champignons, de concombre, garnies de noix de cajou

1/3
Calorie Smart
Nouilles udon au poulet en sauce asiatique douce
Express
15 min 1/3

portobello, concombre, noix de cajou

20 min 1/3
Famille
Calorie Smart
Nouilles udon au poulet et sauce asiatique douce
RAPIDO

accompagnées de champignons et concombre

1/3
Nouilles udon au poulet en sauce asiatique douce
Express

champignons et mini-concombre

15 min 1/3

champignons, concombre, noix de cajou

1/3
Famille

champignons, concombre, noix de cajou

20 min 1/3
Famille

accompagnées de champignons, de concombre, garnies de noix de cajou

1/3
Calorie Smart
Nouilles udon au poulet en sauce asiatique douce
Express

champignons et mini-concombre

1/3

champignons, concombre, noix de cajou

1/3
Famille

champignons, concombre, noix de cajou

20 min 1/3
Famille
Calorie Smart
Nouilles udon au poulet en sauce asiatique douce
Express

champignons et mini-concombre

1/3

préparées avec des champignons, du concombre, garnies de noix de cajou

20 min 1/3
Famille
Calorie Smart

préparées avec des champignons, du concombre, garnies de noix de cajou

1/3
Famille
Calorie Smart

champignons, concombre, noix de cajou

1/3
Famille

champignons, concombre, noix de cajou

1/3
Famille

accompagnées de champignons, de concombre, garnies de noix de cajou

1/3
Calorie Smart
Nouilles udon au poulet en sauce asiatique douce
Express

champignons et mini-concombre

1/3
Nouilles udon au poulet et sauce asiatique douce
RAPIDO

accompagnées de champignons et concombre

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