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Nouilles udon au poulet et sauce asiatique douce
Famille
Calorie Smart
Nouilles udon au poulet et sauce asiatique douce

préparées avec des champignons, du concombre, garnies de noix de cajou

Difficulté: 1/3
Asiatique

Considérées souvent à tort comme des « noix », les noix de cajou n'en sont pas. Savez-vous pourquoi ? Réponse sur la fiche recette !

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Fruits à coque
Soja
Gluten

Utensils

Grande sauteuse avec couvercle
Râpe

Tags

Famille
Rapido
Calorie Smart
Ingrédients
Champignons

Champignons

125 g

Persil plat

Persil plat

1.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Gingembre

Gingembre

1 cm

Aiguillettes de poulet

Aiguillettes de poulet

120 g

Concombre

Concombre

0.25 pièce(s)

Sauce asiatique douce

Sauce asiatique douce

1 sachet(s)

Nouilles udon fraîches

Nouilles udon fraîches

200 g

Noix de cajou

Noix de cajou

5 g

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Bouillon de poulet

Bouillon de poulet

50 ml

Sauce soja sucrée (Ketjap)

Sauce soja sucrée (Ketjap)

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préparez le bouillon de poulet. Taillez les champignons en quatre - ou en six s'ils sont trop gros. Coupez l'oignon nouveau en morceaux de 3 cm de long environ. Coupez-les éventuellement en 2 dans le sens de la longueur s'ils sont très épais. Râpez le gingembre. Écrasez ou émincez l'ail.

2
Cuire le poulet

Faites chauffer 1/2 cs d'huile de tournesol par personne à feu moyen-vif dans la grande sauteuse. Faites revenir l'ail, le gingembre et les aiguillettes de poulet 1 à 2 minutes. Salez et poivrez. Ajoutez l'oignon nouveau et les champignons, puis faites cuire 5 à 6 minutes à couvert. Pendant ce temps, coupez le concombre en deux dans le sens de la longueur. Épépinez-le avec une cuillère à café et coupez-le en demi-lunes de 1/2 cm d'épaisseur maximum.

3
Mélanger

Ajoutez le bouillon, la sauce asiatique et le ketjap au poulet et aux légumes. Laissez mijoter le tout sans couvercle 4 à 5 minutes. Dans les 2 dernières minutes, ajoutez les nouilles et le concombre. Salez et poivrez.

4
Servir

Servez les nouilles, le poulet et les légumes sur les assiettes. Garnissez des noix de cajou concassées.

Nutrition per serving

627

kcal

Énergie (kcal)

2622

kJ

Énergie (kJ)

12

g

Graisses

2

g

dont saturés

86

g

Glucides

22

g

dont sucres

5

g

Fibres

43

g

Protéines

4

g

Sel

Nouilles udon au poulet en sauce asiatique douce
Express

champignons et mini-concombre

15 min 1/3

préparées avec des champignons, du concombre, garnies de noix de cajou

20 min 1/3
Famille
Calorie Smart

champignons, concombre, noix de cajou

1/3
Famille
Nouilles udon au poulet en sauce asiatique douce
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15 min 1/3
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champignons et mini-concombre

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champignons et mini-concombre

1/3

champignons, concombre, noix de cajou

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accompagnées de champignons, de concombre, garnies de noix de cajou

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Calorie Smart

accompagnées de champignons, de concombre, garnies de noix de cajou

1/3
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accompagnées de champignons, de concombre, garnies de noix de cajou

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Nouilles udon au poulet en sauce asiatique douce
Express

champignons et mini-concombre

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Nouilles udon au poulet et sauce asiatique douce
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accompagnées de champignons et concombre

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champignons, concombre, noix de cajou

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champignons, concombre, noix de cajou

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champignons, concombre, noix de cajou

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