préparées avec des champignons, du concombre, garnies de noix de cajou
Considérées souvent à tort comme des « noix », les noix de cajou n'en sont pas. Savez-vous pourquoi ? Réponse sur la fiche recette !
Allergens
Utensils
Tags
Champignons
125 g
Persil plat
1.5 pièce(s)
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Gingembre
1 cm
Aiguillettes de poulet
120 g
Concombre
0.25 pièce(s)
Sauce asiatique douce
1 sachet(s)
Nouilles udon fraîches
200 g
Noix de cajou
5 g
Huile de tournesol
0.5 cs
Bouillon de poulet
50 ml
Sauce soja sucrée (Ketjap)
0.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Préparez le bouillon de poulet. Taillez les champignons en quatre - ou en six s'ils sont trop gros. Coupez l'oignon nouveau en morceaux de 3 cm de long environ. Coupez-les éventuellement en 2 dans le sens de la longueur s'ils sont très épais. Râpez le gingembre. Écrasez ou émincez l'ail.
Faites chauffer 1/2 cs d'huile de tournesol par personne à feu moyen-vif dans la grande sauteuse. Faites revenir l'ail, le gingembre et les aiguillettes de poulet 1 à 2 minutes. Salez et poivrez. Ajoutez l'oignon nouveau et les champignons, puis faites cuire 5 à 6 minutes à couvert. Pendant ce temps, coupez le concombre en deux dans le sens de la longueur. Épépinez-le avec une cuillère à café et coupez-le en demi-lunes de 1/2 cm d'épaisseur maximum.
Ajoutez le bouillon, la sauce asiatique et le ketjap au poulet et aux légumes. Laissez mijoter le tout sans couvercle 4 à 5 minutes. Dans les 2 dernières minutes, ajoutez les nouilles et le concombre. Salez et poivrez.
Servez les nouilles, le poulet et les légumes sur les assiettes. Garnissez des noix de cajou concassées.
627
kcal
Énergie (kcal)
2622
kJ
Énergie (kJ)
12
g
Graisses
2
g
dont saturés
86
g
Glucides
22
g
dont sucres
5
g
Fibres
43
g
Protéines
4
g
Sel
préparées avec des champignons, du concombre, garnies de noix de cajou
accompagnées de champignons, de concombre, garnies de noix de cajou
accompagnées de champignons, de concombre, garnies de noix de cajou
accompagnées de champignons, de concombre, garnies de noix de cajou
accompagnées de champignons et concombre
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accompagnées de champignons et de concombre
accompagnées de champignons et concombre
garnis d'une omelette à la sauce soja et d'une salade aux saveurs aigres-douces