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Nouilles au poulet assaisonné
Famille
Sans lactose
Nouilles au poulet assaisonné

préparées avec des légumes sautés et du piment rouge

20 min
Difficulté: 1/3
Asiatique

La cuisse de poulet est assaisonnée de 5 épices couramment utilisées dans la cuisine asiatique combinant cinq saveurs : sucrée, salée, acide, amère et épicée.

Allergens

Blé
Soja

Utensils

Casserole avec couvercle
Wok avec couvercle

Tags

Famille
Rapido
Sans lactose
Ingrédients
Piment rouge

Piment rouge

0.25 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Lanières de poulet aux épices orientales

Lanières de poulet aux épices orientales

g

Émincés de poulet aux épices kebab

Émincés de poulet aux épices kebab

120 g

Mélange de légumes avec chou blanc

Mélange de légumes avec chou blanc

200 g

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Nouilles mie

Nouilles mie

100 g

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 cs

Sauce soja sucrée

Sauce soja sucrée

1.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Couper

Pour les nouilles, portez un bon volume d’eau à ébullition dans la casserole. Épépinez et émincez le piment rouge. Émincez ou écrasez l’ail.

2
Cuire au wok

Faites chauffer l’huile de tournesol dans le wok et cuire le poulet, l'ail et le piment rouge 2 à 3 minutes à feu moyen-vif. Ajoutez le mélange de légumes. Ajoutez la sauce soja et le ketjap. Poursuivez la cuisson 5 à 7 minutes à couvert. Salez et poivrez à votre goût.

Conseil: (s) Attention ! Le piment rouge est fort ! Si vous n’appréciez pas manger piquant ou s'il y a des enfants à table, utilisez-en moins ou servez-le séparément. Si vous surveillez votre consommation de sel, utilisez la moitié de la sauce soja et la moitié de la ketjap. Vous pourrez éventuellement en ajouter après le service.

3
Cuire les nouilles

Pendant ce temps, brisez les nouilles au-dessus de la casserole et, à couvert, faites-les cuire 3 à 4 minutes à feu moyen-vif. Ensuite, égouttez. Ajoutez les nouilles au wok et faites-les sauter 1 minute à feu vif.

4
Servir

Servez le plat sur les assiettes. Ajoutez de la ketjap au goût.

Nutrition per serving

769

kcal

Énergie (kcal)

3218

kJ

Énergie (kJ)

22

g

Graisses

6

g

dont saturés

99

g

Glucides

20

g

dont sucres

7.6

g

Fibres

39

g

Protéines

4

g

Sel

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