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Nouilles au poulet assaisonné
Famille
Sans lactose
Nouilles au poulet assaisonné

préparées avec des légumes sautés et du piment rouge

20 min
Difficulté: 1/3
Asiatique

La cuisse est considérée comme le morceau le plus savoureux du poulet. Ici, elle est émincée et assaisonnée d'épices kebab.

Allergens

Blé
Soja

Utensils

Casserole avec couvercle
Wok avec couvercle

Tags

Famille
Rapido
Aventureux
Sans lactose
Ingrédients
Piment rouge

Piment rouge

0.25 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Émincés de poulet aux épices kebab

Émincés de poulet aux épices kebab

100 g

Mélange de légumes avec chou blanc

Mélange de légumes avec chou blanc

200 g

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Nouilles mie

Nouilles mie

100 g

Ketjap

Ketjap

20 ml

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Couper

  • Pour les nouilles, portez un bon volume d’eau à ébullition dans la casserole.
  • Épépinez et émincez le piment rouge.
  • Émincez ou écrasez l’ail.

2
Cuire au wok

  • Faites chauffer l’huile de tournesol dans le wok et cuire le poulet, l'ail et le piment rouge (voir conseil) 2 à 3 minutes à feu moyen-vif.
  • Ajoutez le mélange de légumes.
  • Ajoutez la sauce soja et la majorité de la ketjap. Poursuivez la cuisson 5 à 7 minutes à couvert (voir conseil). Salez et poivrez à votre goût.

Attention: Le piment rouge est fort ! Si vous n’appréciez pas manger piquant ou s'il y a des enfants à table, utilisez-en moins ou servez-le séparément. 
Conseil : Si vous surveillez votre consommation de sel, utilisez la moitié de la sauce soja et la moitié de la ketjap. Vous pourrez éventuellement en ajouter après le service.

3
Cuire les nouilles

  • Pendant ce temps, brisez les nouilles au-dessus de la casserole et, à couvert, faites-les cuire 3 à 4 minutes à feu moyen-vif. Ensuite, égouttez.
  • Ajoutez les nouilles ainsi que 1 cs de liquide de cuisson par personne au wok et faites-les sauter 1 minute à feu vif.

4
Servir

  • Servez le plat sur les assiettes.
  • Ajoutez de la ketjap au goût.

Nutrition per serving

731

kcal

Énergie (kcal)

3057

kJ

Énergie (kJ)

20.6

g

Graisses

5.1

g

dont saturés

97

g

Glucides

17.9

g

dont sucres

7.5

g

Fibres

34.9

g

Protéines

4.2

g

Sel

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