préparées avec des légumes sautés et du piment rouge
Ce délicieux plat de nouilles est prêt en 20 minutes seulement ! La cuisse de poulet est déjà assaisonnée pour vous et les légumes précoupés.
Allergens
Utensils
Tags
Piment rouge
0.25 pièce(s)
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Lanières de poulet aux épices orientales
g
Émincés de poulet aux épices kebab
120 g
Mélange de légumes avec chou blanc
200 g
Sauce soja
10 ml
Nouilles mie
100 g
Poivre et sel
à votre goût
Huile de tournesol
1 cs
Sauce soja sucrée
1.5 cs
Pour les nouilles, portez un bon volume d’eau à ébullition dans la casserole. Épépinez et émincez le piment rouge. Émincez ou écrasez l’ail.
Conseil: (s) Attention : le piment rouge est fort ! Si vous n'aimez pas manger relevé, ou s'il y a des enfants à table, utilisez-en moins ou servez-le séparément.
Faites chauffer l’huile de tournesol dans le wok et cuire le poulet, l'ail et le piment rouge 2 à 3 minutes à feu moyen-vif. Ajoutez le mélange de légumes. Ajoutez la sauce soja et le ketjap. Poursuivez la cuisson 5 à 7 minutes à couvert (voir conseil). Salez et poivrez à votre goût.
Conseil: Si vous surveillez votre consommation de sel, utilisez la moitié de la sauce soja et la moitié du ketjap. Vous pourrez éventuellement en ajouter après le service.
Pendant ce temps, brisez les nouilles au-dessus de la casserole et, à couvert, faites-les cuire 3 à 4 minutes à feu moyen-vif. Ensuite, égouttez. Ajoutez les nouilles au wok et faites-les sauter 1 minute à feu vif.
Servez le plat sur les assiettes. Ajoutez du ketjap au goût.
770
kcal
Énergie (kcal)
3222
kJ
Énergie (kJ)
22
g
Graisses
6
g
dont saturés
99
g
Glucides
20
g
dont sucres
7.3
g
Fibres
39
g
Protéines
4
g
Sel
préparées avec des légumes sautés et du piment rouge
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légumes sautés et piment rouge
préparées avec des légumes sautés et du piment rouge
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préparées avec des légumes sautés et du piment rouge
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servie avec des grenailles et une salade de concombre
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