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Nouilles aux émincés de poulet assaisonnés
Famille
Sans lactose
Nouilles aux émincés de poulet assaisonnés

légumes sautés et piment rouge

20 min
Difficulté: 1/3
Asiatique

La cuisse de poulet est considérée comme la partie la plus savoureuse du poulet. Ici, elle a été émincée et assaisonnée à l'avance avec origan, persil et paprika.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Soja

Utensils

Casserole avec couvercle
Wok avec couvercle

Tags

Famille
Rapido
Aventureux
Sans lactose
Ingrédients
Piment rouge

Piment rouge

0.25 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Émincés de poulet aux épices kebab

Émincés de poulet aux épices kebab

100 g

Mélange de légumes avec chou blanc

Mélange de légumes avec chou blanc

200 g

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Nouilles mie

Nouilles mie

100 g

Ketjap

Ketjap

20 ml

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Couper

  • Pour les nouilles, portez un bon volume d’eau à ébullition dans la casserole.
  • Épépinez et émincez le piment rouge.
  • Émincez ou écrasez l’ail.

2
Cuire au wok

  • Faites chauffer l’huile de tournesol dans le wok et cuire le poulet, l'ail et le piment rouge 2 à 3 minutes à feu moyen-vif.
  • Ajoutez le mélange de légumes.
  • Ajoutez la sauce soja, le ketjap et poursuivez la cuisson 5 à 7 minutes à couvert (voir conseil). Salez et poivrez à votre goût.

Attention : Le piment rouge est fort ! Si vous n’appréciez pas manger piquant ou s'il y a des enfants à table, utilisez-en moins ou servez-le séparément.

Conseil : Si vous surveillez votre consommation de sel, utilisez la moitié de la sauce soja et du ketjap. Chacun pourra éventuellement en ajouter à sa guise à table.

3
Cuire les nouilles

  • Pendant ce temps, brisez les nouilles au-dessus de la casserole et faites-les cuire à couvert 3 à 4 minutes. Prélevez-en un peu d'eau de cuisson, puis égouttez.
  • Ajoutez les nouilles au wok avec 1 cs d'eau de cuisson par personne et faites cuire 1 minute à feu vif en remuant.

4
Servir

  • Servez le plat sur les assiettes.
  • Ajoutez du ketjap au goût.

Nutrition per serving

715

kcal

Énergie (kcal)

2990

kJ

Énergie (kJ)

19.4

g

Graisses

3.6

g

dont saturés

98.5

g

Glucides

18.2

g

dont sucres

5.4

g

Fibres

33.7

g

Protéines

4.6

g

Sel

Nouilles aux émincés de cuisse de poulet
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légumes sautés et piment rouge

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