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Filet mignon de bœuf, purée de pommes de terre et jus à l’ail
Premium
Filet mignon de bœuf, purée de pommes de terre et jus à l’ail

accompagnés d’une salade de radis aux lardons et aux noix

30 min
Difficulté: 2/3
Nedeländsk

Le filet mignon est un excellent morceau de viande souvent servi au restaurant. N'oubliez pas de le laisser reposer avant de le découper, il n'en sera que plus tendre.

Utensils

Casserole avec couvercle
Presse-purée
Poêle
Papier aluminium
Saladier
Essuie-tout

Tags

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Ingrédients
Filet mignon de bœuf

Filet mignon de bœuf

1 pièce(s)

Pomme de terre

Pomme de terre

300 g

Gousse d’ail

Gousse d’ail

4 pièce(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Ciboulette fraîche

Ciboulette fraîche

5 g

Laitue

Laitue

0.25 head

Tomate

Tomate

0.5 pièce(s)

Radis

Radis

0.5 bouquet(s)

Câpres et cornichons

Câpres et cornichons

25 g

Lardons

Lardons

25 g

Noix concassées

Noix concassées

10 g

Lait [végétal]

Lait [végétal]

ml

Moutarde

Moutarde

2 cc

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 cs

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

1 cc

Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel

Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel

0.25 pièce(s)

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

60 g

Preparation
1
Préparer

Sortez le filet mignon du réfrigérateur pour qu’il soit à température ambiante puis frottez-le de sel et de poivre. Portez de l’eau à ébullition dans la casserole. Épluchez les pommes de terre et coupez-les en gros morceaux. Faites-les cuire 12 à 15 minutes, puis égouttez-les et réservez-les sans couvercle.

Conseil: Le mieux est de sortir la viande une demi-heure à une heure du réfrigérateur avant de commencer à cuisiner. De cette façon, elle sera à température ambiante aussi à l’intérieur et sera ainsi plus tendre.

2
Couper

Émincez ou écrasez l’ail. Émincez l’oignon rouge. Ciselez la ciboulette. Pesez la laitue et coupez-la grossièrement. Coupez les tomates prunes en quartiers. Retirez les fanes des radis, puis coupez-les en quartiers.

3
Préparer la vinaigrette

Dans le saladier, préparez la vinaigrette en mélangeant, par personne : 1/2 cs d’huile d’olive vierge extra, 1/2 cs de vinaigre de vin blanc, 1 cc de moutarde et 1 cc de miel. Ajoutez-y les câpres et les cornichons ainsi que l’oignon rouge émincé, puis salez et poivrez. Faites chauffer la poêle à feu moyen-vif et faites-y dorer les lardons, sans ajouter de matière grasse, 6 à 8 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient croquants. Égouttez-les ensuite sur de l’essuie-tout.

4
Cuire le filet mignon

Faites chauffer la même poêle à feu moyen-vif. Faites-y fondre le beurre jusqu’à ce qu’il ne bouillonne plus et commence à dorer. Faites cuire le filet mignon 1 - 3 minutes de chaque côté. Retirez-le de la poêle et laissez-le reposer 3 minutes sous une feuille d’aluminium. Ajoutez l’ail au beurre de la poêle et faites-le cuire 1 minute. Ajoutez 1/4 de cube de bouillon et 1 cs d’eau par personne, puis mélangez bien. Laissez réduire 1 minute à feu doux.

Conseil: Pour donner plus de goût, ajoutez 1 noix de beurre pendant la cuisson et arrosez sans cesse le filet mignon de la graisse de cuisson. C'est ce que l‘on appelle arroser une viande.

5
Préparer la purée

Écrasez finement les pommes de terre au presse-purée. Ajoutez la ciboulette ainsi que 1 cc de moutarde et 1 cc de beurre par personne. Ajoutez un filet de lait pour plus d’onctuosité. Salez et poivrez à votre goût.

6
Servir

Ajoutez la laitue, les radis, les lardons et les quartiers de tomate au saladier, puis mélangez le tout à la vinaigrette. Garnissez la salade des noix concassées. Servez le filet mignon sur les assiettes et versez le jus par-dessus. Accompagnez de la salade et de la purée de pommes de terre.

Conseil: Découpez la viande à contre-fil. Vous en raccourcirez ainsi les fibres musculaires et la viande n'en sera que plus tendre.

Nutrition per serving

1220

kcal

Énergie (kcal)

5106

kJ

Énergie (kJ)

83

g

Graisses

42

g

dont saturés

74

g

Glucides

14

g

dont sucres

13.4

g

Fibres

40

g

Protéines

4

g

Sel

Filet mignon, purée de pommes de terre et jus à l’ail
Premium

accompagnés d’une salade de radis aux lardons et noix

30 min 2/3
Adaptable
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