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Mini-chaussons pizzas avec poivron et oignon
Famille
Végé
Légumes +
Mini-chaussons pizzas avec poivron et oignon

accompagnés d'une salade

20 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Aujourd’hui, oubliez la pizza traditionnelle et préparez des mini-chaussons pizzas à la place ! Si vous avez des enfants, garnissez-les ensemble !

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Sauteuse
Saladier

Tags

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Nouveau
Ingrédients
Pâte à pizza

Pâte à pizza

0.5 pièce(s)

Passata

Passata

100 g

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Épices italiennes

Épices italiennes

0.5 sachet(s)

Poivron jaune

Poivron jaune

0.5 pièce(s)

Mesclun

Mesclun

20 g

Dés de fromage aux herbes

Dés de fromage aux herbes

45 g

Poivron rouge pointu

Poivron rouge pointu

0.5 pièce(s)

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1 cc

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1.5 cc

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 200°C. Coupez l'oignon en demi-rondelles. Détaillez le poivron jaune et le poivron pointu en petites lanières.

Le saviez-vous ? Le poivron (pointu) est riche en vitamine C et E. Cette dernière est un antioxydant présent aussi dans l'huile de tournesol, les produits à base de céréales complètes, fruits à coque, graines et légumes verts.

2
Cuire les légumes

Faites chauffer 1/2 cs d'huile d’olive par personne dans la sauteuse à feu moyen-vif et cuire l'oignon et le poivron jaune 4 à 5 minutes. Retournez régulièrement. Salez et poivrez à votre goût.

3
Préparer la sauce

Ajoutez la passata et, par personne : 1 cc d’épices italiennes, 1 cc de vinaigre balsamique noir et 2 cs d'eau à la sauteuse. Salez et poivrez à votre goût. Laissez réduire 5 à 7 minutes à feu moyen-vif, jusqu'à obtention d'une sauce épaisse. Remuez régulièrement. Pendant ce temps, déroulez la pâte à pizza sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Coupez-la en morceaux de taille égale pour obtenir 4 chaussons par personne.

4
Garnir les chaussons

Badigeonnez chaque moitié de morceau de pâte de sauce tomate sans aller jusqu’au bord. Disposez-y les dés de fromage aux fines herbes (voir conseil). Repliez la moitié vide sur la partie garnie. Appuyez bien sur les bords avec une fourchette pour bien fermer le chausson. Répétez l’opération pour chaque chausson. Enfournez les chaussons 15 à 20 minutes pour qu'ils soient joliment dorés.

Conseil : Si vous surveillez vos apports en sel, utilisez la moitié des dés de fromage aux fines herbes. Vous pourrez utiliser le reste le lendemain midi dans une salade par exemple, ou pour en garnir un sandwich.

5
Préparer la salade

Dans le saladier, mélangez, par personne : 1 cc d'huile d’olive vierge extra, 1/2 cc de vinaigre balsamique noir, du sel et du poivre. Ajoutez-y la salade et le poivron pointu puis mélangez.

6
Servir

Sortez les chaussons du four et disposez-les sur les assiettes. Servez avec la salade.

Nutrition per serving

879

kcal

Énergie (kcal)

3677

kJ

Énergie (kJ)

32.8

g

Graisses

12

g

dont saturés

108.9

g

Glucides

17.3

g

dont sucres

9.1

g

Fibres

28.6

g

Protéines

3.6

g

Sel

salade de poivron pointu

20 min 2/3
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