accompagnés d’une salade de radis aux lardons et noix
Le filet mignon est un excellent morceau de viande souvent servi au restaurant. Laissez-le reposer avant de le découper, il n'en sera que plus tendre.
Utensils
Filet mignon de bœuf
1 pièce(s)
Pomme de terre
300 g
Gousse d’ail
2 pièce(s)
Oignon rouge
0.5 pièce(s)
Ciboulette fraîche
5 g
Laitue
0.25 head
Tomate
0.5 pièce(s)
Radis
0.5 bouquet(s)
Câpres et cornichons
25 g
Lardons
25 g
Noix concassées
10 g
Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel
0.25 pièce(s)
Vinaigre de vin blanc
0.5 cs
Beurre [végétal]
60 g
Lait [végétal]
ml
Huile d'olive vierge extra
0.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Moutarde
2 cc
Miel [ou alternative vegan]
1 cc
Sortez le filet mignon du réfrigérateur, frottez-le de sel et de poivre et laissez-le à température ambiante. Portez de l’eau à ébullition dans la casserole. Épluchez les pommes de terre et coupez-les en gros morceaux. Faites-les cuire 12 à 15 minutes à couvert, puis égouttez-les et réservez-les sans couvercle.
Conseil: Le mieux est de sortir la viande une demi-heure à une heure du réfrigérateur avant de commencer à cuisiner. De cette façon, elle sera à température ambiante aussi à l’intérieur et sera ainsi plus tendre.
Émincez ou écrasez l’ail. Émincez l’oignon rouge. Ciselez la ciboulette. Pesez la laitue et coupez-la grossièrement. Coupez les tomates prunes en quarts. Retirez les fanes des radis, puis détaillez les radis en quatre.
Conseil: Le saviez-vous ? Les fanes de radis sont comestibles. Rincez-les bien et mélangez-les à la salade. Elles sont d'ailleurs encore plus saines que les radis eux-mêmes, car elles sont riches en calcium, en fer et en vitamines A et C.
Dans le saladier, préparez la vinaigrette en mélangeant, par personne : 1/2 cs d’huile d’olive vierge extra, 1/2 cs de vinaigre de vin blanc, 1 cc de moutarde et 1 cc de miel. Ajoutez-y les câpres, les cornichons et l’oignon rouge émincé, salez, poivrez et mélangez. Faites chauffer la poêle à feu moyen-vif et faites-y dorer les lardons, sans matière grasse, 6 à 8 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient croquants. Égouttez-les ensuite sur l’essuie-tout.
Faites chauffer la même poêle à feu moyen-vif. Pesez le beurre et réservez-en 1 cc pour l'étape 5. Faites fondre le reste jusqu’à ce qu’il bouillonne et se colore. Faites cuire le filet mignon 1 à 3 minutes par côté - ou selon la préférence de cuisson. Retirez la viande de la poêle. Laissez-la reposer minimum 3 minutes sous une feuille d’aluminium. Ajoutez l’ail au beurre de la poêle. Faites-le brunir 1 minute. Ajoutez, par personne : 1/4 de cube de bouillon et 1 cs d’eau. Mélangez bien. Laissez réduire 1 minute à feu doux pour obtenir un jus.
Conseil: Pour donner plus de goût, ajoutez 1 noix de beurre à la cuisson et arrosez le filet mignon de la graisse de cuisson pour en imprégner la viande. C'est ce que l'on appelle "arroser une viande".
Écrasez finement les pommes de terre au presse-purée. Ajoutez la ciboulette ainsi que, par personne : 1 cc de moutarde et 1 cc de beurre. Ajoutez 1 filet de lait pour plus d’onctuosité. Salez et poivrez à votre goût puis mélangez.
Ajoutez la laitue, les radis, les lardons et les quartiers de tomates au saladier, puis mélangez le tout à la vinaigrette. Garnissez la salade des noix concassées. Servez le filet mignon sur les assiettes et versez le jus par-dessus. Accompagnez de la salade et de la purée de pommes de terre.
Conseil: Découpez la viande à contre-fil. Vous en raccourcirez ainsi les fibres musculaires et la viande n'en sera que plus tendre.
1232
kcal
Énergie (kcal)
5155
kJ
Énergie (kJ)
84
g
Graisses
43
g
dont saturés
74
g
Glucides
15
g
dont sucres
13.3
g
Fibres
40
g
Protéines
4
g
Sel
accompagnés d’une salade de radis aux lardons et aux noix
accompagnés d’une salade de radis aux lardons et noix
accompagnés d’une salade de radis aux lardons et noix
accompagnés d’une salade de radis aux lardons et noix
accompagnés d’une salade de radis aux lardons et noix
pommes de terre sautées, radis, tomate et persil
accompagnés d’une salade de radis aux lardons et noix
accompagnés d’une salade de radis aux lardons
salade garnie de câpres, oignon croustillant et mayonnaise parfumée à la truffe
salade assaisonnée aux câpres et oignons frits
accompagnés d’une salade de radis aux lardons et noix
accompagnés d’une salade de radis aux lardons et noix
accompagnés d’une salade de radis aux lardons et noix
accompagnés d’une salade de radis aux lardons et aux noix
salade de radis aux lardons