mafaldine crémeuses, brocoli et citron
La salicorne regorge de bienfaits. Résistante au sel, elle pousse même sur les plages ou dans les dunes. Sa saveur naturellement salée permet d'ajouter moins de sel.
Allergens
Utensils
Tags
Filet de cabillaud
1 pièce(s)
Mafaldine
90 g
Crème liquide
75 g
Brocoli
100 g
Salicorne
25 g
Oignon rouge
1 pièce(s)
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Câpres
10 g
Citron
0.25 pièce(s)
Mélange d’épices siciliennes
0.5 sachet(s)
Huile d'olive
0.5 cs
Beurre [végétal]
0.5 cs
Huile d'olive vierge extra
à votre goût
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Arrosez les mafaldine d'un filet d'huile d'olive pour éviter qu'elles ne collent entre elles.
3131
kJ
Énergie (kJ)
748
kcal
Énergie (kcal)
26.4
g
Graisses
13.3
g
dont saturés
83.2
g
Glucides
13.2
g
dont sucres
9.3
g
Fibres
41.4
g
Protéines
1.6
g
Sel
servi avec des fleurettes de broccoli et des câpres poêlées
servi avec des fleurettes de broccoli et des câpres poêlées
servi avec des fleurettes de broccoli et des câpres poêlées
servi avec du broccoli et des câpres poêlées
servi avec des broccolini, des câpres et des amandes
servi avec des broccolini, des câpres poêlées et des amandes
servi avec des fleurettes de broccoli et des câpres poêlées
servi avec des fleurettes de broccoli et des câpres poêlées
servi avec du broccoli et des câpres poêlées
brocoli, citron et épices siciliennes
servi avec des broccolini, des câpres poêlées et des amandes
servi avec des broccolini, des câpres et des amandes
servi avec des broccolini, des câpres poêlées et des amandes
servi avec des broccolini et des câpres poêlées
haricots verts au zeste de citron et jus maison