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Döner kebab végétarien
Famille
Végé
Döner kebab végétarien

frites au four, salade et mayonnaise à l'ail

25 min
Difficulté: 1/3
Nedeländsk

Ce döner est savoureux et sa consistance ressemble à s'y méprendre à celle de la viande. Mais ne vous y trompez pas : il est 100 % d'origine végétale !

Allergens

Avoine
Blé
Soja
Lait (contient du lactose)
Œuf
Moutarde

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Bol
Poêle
Saladier
Petit bol

Tags

Famille
Moins d'émissions
Végé
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

250 g

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Tomate

Tomate

1 pièce(s)

Little gem

Little gem

1 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Mayonnaise

Mayonnaise

25 g

Kebab döner végétarien

Kebab döner végétarien

80 g

Gouda râpé

Gouda râpé

25 g

Lait de baratte

Lait de baratte

1.5 cs

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer les frites au four

Préchauffez le four à 220°C. Épluchez les pommes de terre et taillez-les en frites de 1 cm d'épaisseur maximum. Dans le bol, mélangez-les avec 1/2 cs d'huile d'olive par personne. Salez, poivrez, mélangez. Disposez-les sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Enfournez-les 25 à 35 minutes, ou plus longtemps si vous les souhaitez encore plus croustillantes. Retournez à mi-cuisson.

2
Couper les légumes

Coupez l'oignon en demi-rondelles et la tomate en dés. Coupez la salade en fines lanières. Écrasez ou émincez l'ail.

3
Préparer la sauce

Dans le saladier, mélangez le lait de baratte avec une même quantité de mayonnaise puis salez et poivrez à votre goût (voir conseil). Dans le petit bol, mélangez le reste de mayonnaise avec l'ail (ou dosez-le à votre convenance).

Conseil : Vous pouvez aussi utiliser du yaourt ou du lait à la place du lait de baratte.

4
Cuire le kebab végétarien

Faites chauffer le reste d'huile d'olive dans la poêle à feu moyen-vif et cuire l'oignon 2 minutes. Ajoutez-y le kebab végétarien et poursuivez la cuisson 5 à 7 minutes.

5
Préparer la salade

Pendant ce temps, ajoutez la salade et la tomate au saladier puis mélangez-les bien avec la sauce.

Le saviez-vous ? Cette recette pauvre en sel et en graisses saturées vous fournit plus de 200 g de légumes. Elle est donc bien meilleure que sa version snack-bar !

6
Servir

Servez les frites sur les assiettes puis déposez-y la salade, le kebab végétarien et enfin, le fromage. Accompagnez de la mayonnaise à l'ail (voir conseil). Si vous préférez vos frites croustillantes, servez-les séparément.

Conseil : Ajoutez éventuellement du sambal (ou de la harissa).

Nutrition per serving

3140

kJ

Énergie (kJ)

751

kcal

Énergie (kcal)

46.8

g

Graisses

13.3

g

dont saturés

53.6

g

Glucides

6.3

g

dont sucres

15.3

g

Fibres

26.2

g

Protéines

1.9

g

Sel

Kebab végétarien et frites au four
Semaine végé

accompagnés d'une salade et de mayonnaise à l'ail

25 min 1/3
Famille
Végé

frites au four, salade et mayonnaise à l'ail

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Tendances Food

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