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Lasagne crémeuse à la courgette et trois fromages
EDITION SPÉCIALE
Famille
Végé
Lasagne crémeuse à la courgette et trois fromages

feuilles de lasagne fraîches et épinards

35 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Pour qu'elles soient encore plus savoureuses, préparez cette lasagne un jour à l'avance. La sauce sera moins liquide et les saveurs encore mieux absorbées.

Allergens

Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Bol
Plat à four
Fouet
Wok ou sauteuse

Tags

Famille
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Végé
Populaire
Ingrédients
Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Épinards

Épinards

100 g

Copeaux de Grana Padano AOP

Copeaux de Grana Padano AOP

20 g

Dés de fromage bleu

Dés de fromage bleu

25 g

Feuilles de lasagne fraîches

Feuilles de lasagne fraîches

100 g

Épices italiennes

Épices italiennes

0.5 sachet(s)

Fromage frais aux fines herbes

Fromage frais aux fines herbes

40 g

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

20 g

Farine

Farine

20 g

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

250 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 220°C. Préparez le bouillon. Coupez la courgette en rondelles de 1/2 cm d’épaisseur maximum.

Le saviez-vous ? Riche en fer, vitamine C et calcium, la courgette est un légume-fruit, comme le concombre, la citrouille et la tomate.

2
Émincer

Dans le bol, mélangez la courgette avec 1/2 cs d'huile d'olive par personne, du sel et du poivre (voir conseil). Disposez-la sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez-la 10 minutes. Pendant ce temps, émincez l'oignon et écrasez ou émincez l'ail. 

Conseil : Pour vous épargner de la vaisselle, mélangez la courgette à l'huile directement sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.

3
Préparer le roux

Faites fondre le beurre dans le wok ou la sauteuse à feu moyen-vif et revenir l'oignon et l'ail 2 minutes. Ajoutez la farine et remuez au fouet jusqu’à absorption. Ajoutez 1/3 du bouillon et remuez au fouet jusqu’à absorption totale. Répétez l’opération 2 fois avec le reste de bouillon. Remuez jusqu’à obtention d'une sauce lisse puis portez à ébullition. Laissez réduire 1 à 2 minutes (voir conseil). Salez et poivrez à votre goût.

Conseil : Lors de la préparation d'un roux, il est important de bien respecter les proportions farine/beurre. Mesurez éventuellement avec des cuillères doseuses (ou une balance) : 1 cs de beurre = 15 g et 1 cs de farine = 20 g.

4
Apprêter la sauce

Ajoutez les épices italiennes et les épinards à la sauce et laissez-les réduire en remuant. Ajoutez ensuite le fromage frais aux fines herbes, 1/3 du Grana Padano, du sel et du poivre. Poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes. Graissez le plat à four avec du beurre ou de l'huile d’olive. Découpez les feuilles de lasagne selon les mesures de votre plat. 

5
Assembler la lasagne

Versez 1 couche de sauce dans le plat à four. Recouvrez-la de feuilles de lasagne en les enfonçant bien (voir conseil). Recouvrez-les à nouveau de 1 couche de sauce et quelques rondelles de courgette. Répétez l’opération jusqu’à épuiser tous les ingrédients. Conservez cependant un peu de sauce pour en couvrir le dessus. 

Conseil : Bien enfoncer les feuilles de lasagne permet de bien répartir la sauce. La lasagne cuira ainsi plus facilement.

6
Servir

Couvrez la lasagne de 1 couche de sauce et parsemez-la des dés de fromage bleu et du reste de Grana Padano. Enfournez la lasagne 30 à 35 minutes. Laissez-la reposer 3 minutes avant de la servir pour qu'elle s'affermisse.

Nutrition per serving

4138

kJ

Énergie (kJ)

989

kcal

Énergie (kcal)

57.6

g

Graisses

29.3

g

dont saturés

82.6

g

Glucides

8.7

g

dont sucres

12.6

g

Fibres

32.1

g

Protéines

2.3

g

Sel

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