avec une tartine de chèvre, miel & noix
Simple et rapide à préparer, cette salade est parfaite pour prendre soin de vous. Avocat, patate douce, carottes, salade fraîche... On ne dit pas non à cette assiette pleine de légèreté. Votre avocat n’est pas tout à fait mûr ? Il mûrira plus vite à côté d’une banane ou d’une pomme, surtout si vous les emballez dans du papier. Si vous en avez besoin tout de suite, enveloppez-le dans de l’aluminium et faites-le chauffer 10 min dans un four préchauffé à 90°C.
Allergens
Utensils
Tags
Patate douce
300 g
Échalote
0.25 pièce(s)
Carotte
1 pièce(s)
Avocat
0.5 pièce(s)
Petit pain
0.5 pièce(s)
Fromage de chèvre frais
35 g
Noix concassées
10 g
Salade
30 g
Huile d'olive
1 cs
Miel
0.5 cs
Moutarde
0.5 cs
Vinaigre de vin rouge ou de cidre
1 cc
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL : Si vous coupez les dés de patate douce trop gros, ils mettront plus de temps à cuire. Contrôlez leur cuisson avec la pointe d’un couteau !
CONSEIL : Contrôlez la cuisson des tartines au four et prolongez le temps de cuisson si besoin pour que le pain soit bien croustillant.
CONSEIL : Vous pouvez également attendre plus longtemps que la patate douce refroidisse pour avoir une salade froide.
842
kcal
Énergie (kcal)
3523
kJ
Énergie (kJ)
61.7
g
Matières grasses
13.6
g
dont acides gras saturés
90.7
g
Glucides
27.5
g
dont sucres
18
g
Protéines
1.36
g
Sel
avec une tartine de chèvre, miel & noix
avec sa tartine croustillante chèvre-miel & noix
servie avec une tartine de chèvre, miel et noix