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Poulet thaï au curry vert & lait de coco
À faire rapidement
Poulet thaï au curry vert & lait de coco

avec du riz basmati, du basilic et de la coriandre

15 min
Difficulté: 2/3
Thaï

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Soja

Utensils

Râpe
Casserole avec couvercle
Wok ou sauteuse avec couvercle

Tags

À faire rapidement
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Champignons de Paris

Champignons de Paris

125 g

Riz

Riz

85 g

Cuisse de poulet en dés

100 g

Pâte de curry vert

Pâte de curry vert

25 g

Lait de coco

Lait de coco

125 ml

Sauce poisson

Sauce poisson

2 ml

Fève de soja

Fève de soja

g

Coriandre et basilic thaï

Coriandre et basilic thaï

5 g

Citron vert

Citron vert

0.5 pièce(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Dans une casserole avec couvercle, portez une grande quantité d’eau à ébullition pour le riz.
  • Émincez l’oignon et pressez ou émincez l’ail. Râpez le gingembre à l'aide d'une râpe fine. Coupez les champignons en tranches et le poivron vert en petits dés.

CONSEIL: Pour nettoyer les champignons, privilégiez du papier absorbant ou une brosse dure plutôt que de les rincer à l'eau, ce qui les rend spongieux et fait perdre du goût.

2
Faire revenir

  • Faites cuire le riz 12 à 14 minutes à couvert. Égouttez-le et réservez-le sans couvercle.
  • Pendant ce temps, faites chauffer un filet d'huile de tournesol à feu moyen-vif dans un wok ou une sauteuse. Faites-y dorer les dés de cuisse de poulet sur tous les côtés 3 à 4 minutes, puis salez et poivrez. Ils ne doivent pas encore être totalement cuits. Réservez-les hors du wok.

3
Ajouter les légumes

  • Dans le même wok, faites revenir l’oignon, l’ail et le gingembre 2 minutes à feu moyen-vif. Ajoutez le poivron et les champignons, puis poursuivez la cuisson 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres et qu'il n'y ait plus d'eau dans le wok. Ajoutez la pâte de curry vert et faites chauffer encore 1 minute en remuant.

4
Incorporer

  • Secouez le paquet de lait de coco jusqu’à ce que les éventuels grumeaux se décomposent.
  • Versez le lait de coco sur le mélange de légumes puis ajoutez le poulet et le nuoc-mâm. Couvrez et laissez mijoter 5 minutes, puis retirez le wok du feu.

CONSEIL: Attention à bien respecter les quantités de la recette pour le nuoc-mâm.

5
Couper

  • Ciselez la coriandre et le basilic thaï. Coupez le citron vert en quartiers.
  • Pressez 1 quartier de citron vert par personne au-dessus du curry. Goûtez bien et rectifiez l’assaisonnement au besoin.

6
Servir

  • Servez le riz et le curry dans des assiettes.
  • Garnissez le plat avec la coriandre, le basilic thaï et le reste des quartiers de citron vert.

CONSEIL: Si vous n’appréciez pas le goût de la coriandre, n’en ajoutez pas sur le plat au moment de servir.

Nutrition per serving

429

kcal

Énergie (kcal)

1794

kJ

Énergie (kJ)

35.34

g

Matières grasses

21.28

g

dont acides gras saturés

19.21

g

Glucides

8.72

g

dont sucres

6.2

g

Protéines

0.14

g

Sel

avec des champignons et du poireau

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