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Poulet thaï au curry vert & lait de coco
Épicé
Poulet thaï au curry vert & lait de coco

avec du riz et du poivron vert

15 min
Difficulté: 2/3
Thaï

-

Allergens

Poisson

Utensils

Râpe
Casserole
Wok ou sauteuse

Tags

Épicé
Ingrédients
Échalote

Échalote

0.5 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Riz

Riz

75 g

Blanc de poulet

Blanc de poulet

100 g

Pâte de curry vert

Pâte de curry vert

25 g

Lait de coco

Lait de coco

125 ml

Sauce poisson

Sauce poisson

5 ml

Coriandre

Coriandre

2.5 g

Citron vert

Citron vert

0.25 pièce(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition pour le riz.
  • Ciselez l'échalote. Râpez le gingembre à l'aide d'une râpe fine.
  • Epépinez le poivron et coupez-le en fines lanières.
  • Ciselez la coriandre. Coupez le citron vert en quartiers.

2
Cuire le riz

  • Faites cuire le riz dans la casserole 12-14 minutes.
  • Égouttez-le et réservez-le sans couvercle.

3
Dorer le poulet

  • Pendant ce temps, faites chauffer un filet d'huile de tournesol à feu moyen-vif dans un wok ou une sauteuse. Faites-y dorer les dés de poulet sur tous les côtés 3-4 minutes, puis salez et poivrez. Ils ne doivent pas encore être totalement cuits.
  • Réservez-les hors du wok. Conservez les sucs de cuisson dans le wok.

4
Ajouter les légumes

  • Dans le même wok, ajoutez un filet d'huile d'olive et faites-y revenir l’échalote, l’ail et le gingembre 2 minutes à feu moyen-vif.
  • Ajoutez le poivron, puis poursuivez la cuisson 8-10 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit fondant et qu'il n'y ait plus d'eau dans le wok.
  • Ajoutez la pâte de curry vert et faites chauffer encore 1 minute en remuant.

5
Incorporer

  • Secouez le paquet de lait de coco jusqu’à ce que les éventuels grumeaux se décomposent.
  • Versez le lait de coco sur le mélange au poivron, puis ajoutez le poulet et la sauce nuoc-mâm. Couvrez et laissez mijoter 5 minutes.
  • Retirez le wok du feu.

CONSEIL: Attention à bien respecter la quantité indiquée pour le nuoc-mâm.

6
Finir et servir

  • Pressez 1 quartier de citron vert par personne au-dessus du curry. Goûtez bien et rectifiez l’assaisonnement au besoin.
  • Servez le riz et le curry dans les assiettes et saupoudrez la coriandre par-dessus.

Nutrition per serving

522

kcal

Énergie (kcal)

2185

kJ

Énergie (kJ)

40.95

g

Matières grasses

22.66

g

dont acides gras saturés

13.6

g

Glucides

6.16

g

dont sucres

26.08

g

Protéines

1.99

g

Sel

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