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Poulet thaï au curry vert & lait de coco
À faire rapidement
Poulet thaï au curry vert & lait de coco

avec des champignons et du poireau

15 min
Difficulté: 2/3
Thaï

-

Allergens

Poisson

Utensils

Râpe
Casserole
Wok ou sauteuse

Tags

Famille
SEO
À faire rapidement
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Champignons de Paris

Champignons de Paris

65 g

Poireau

Poireau

0.5 pièce(s)

Riz

Riz

75 g

Blanc de poulet

Blanc de poulet

100 g

Pâte de curry vert

Pâte de curry vert

25 g

Lait de coco

Lait de coco

125 ml

Sauce poisson

Sauce poisson

5 ml

Coriandre

Coriandre

2.5 g

Citron vert

Citron vert

0.25 pièce(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1

  • Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition pour le riz.
  • Ciselez l'oignon et l'échalote. Râpez le gingembre à l'aide d'une râpe fine.
  • Essuyez les champignons, puis coupez-les en tranches. Epépinez le poivron et coupez-le en fines lanières.

CONSEIL: Pour nettoyer les champignons, privilégiez du papier absorbant ou une brosse dure plutôt que de les rincer à l'eau, ce qui les rend spongieux et fait perdre du goût.

2
Cuire le riz

  • Faites cuire le riz 12-14 minutes.
  • Égouttez-le et réservez-le sans couvercle.

3
Dorer le poulet

  • Pendant ce temps, faites chauffer un filet d'huile de tournesol à feu moyen-vif dans un wok ou une sauteuse. Faites-y dorer les dés de poulet sur tous les côtés 3-4 minutes, puis salez et poivrez. Ils ne doivent pas encore être totalement cuits.
  • Réservez-les hors du wok.

4

  • Dans le même wok, faites revenir l’échalote, l’ail et le gingembre 2 minutes à feu moyen-vif.
  • Ajoutez le poireau et le portobello, puis poursuivez la cuisson 8-10 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres et qu'il n'y ait plus d'eau dans le wok. Ajoutez la pâte de curry vert et faites chauffer encore 1 minute en remuant.

5

  • Secouez le paquet de lait de coco jusqu’à ce que les éventuels grumeaux se décomposent.
  • Versez le lait de coco sur le mélange de légumes, puis ajoutez le poulet et le nuoc-mâm. Couvrez et laissez mijoter 5 minutes.
  • Retirez le wok du feu.

CONSEIL: Attention à bien respecter les quantités de la recette pour le nuoc-mâm.

6

  • Ciselez la coriandre. Coupez le citron vert en quartiers. Pressez 1 quartier de citron vert par personne au-dessus du curry. Goûtez bien et rectifiez l’assaisonnement au besoin.
  • Servez le riz et le curry dans les assiettes.

Nutrition per serving

526

kcal

Énergie (kcal)

2201

kJ

Énergie (kJ)

41.39

g

Matières grasses

22.82

g

dont acides gras saturés

13.9

g

Glucides

6.01

g

dont sucres

27.42

g

Protéines

2.07

g

Sel

saupoudré de coriandre & cacahuètes

15 min 2/3
Épicé
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Poulet thaï au curry vert & lait de coco
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avec de la coriandre & du citron

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