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Nouilles sautées aux crevettes & aux légumes
Rapide
Nouilles sautées aux crevettes & aux légumes

avec une sauce sucrée-salée

15 min
Difficulté: 1/3
Asiatique

Cuisinez les nouilles à la façon sucrée-salée dans ce plat à base de crevettes ! Revenues avec du poireau et de l’ail dans une sauce asiatique aux notes sucrées, elles sont ensuite saupoudrées de coriandre fraîche. C’est une régalade assurée !

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lupin
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Crustacés
Graines de sésame
Œuf
Gluten
Soja

Utensils

Râpe
Casserole avec couvercle
Passoire
Sauteuse avec couvercle

Tags

Rapide
Famille
Faible en calories
Batch Cooking
Ingrédients
Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Poireau

Poireau

0.33 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

0.5 cm

Coriandre

Coriandre

0.25 sachet(s)

Nouilles de blé

Nouilles de blé

100 g

Crevettes

Crevettes

80 g

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Sauce asiatique sucrée

Sauce asiatique sucrée

0.5 sachet(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition pour les nouilles.
  • Coupez le poivron en lanières.
  • Coupez le poireau en quatre dans l'épaisseur, lavez-le bien et ciselez-le finement.
  • Faites chauffer ½ cs d'huile d'olive et 75 ml d'eau par personne dans une sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y revenir le poireau et le poivron à couvert pendant 5-7 min. Remuez régulièrement.

2
Couper

  • Ciselez l’ail.
  • Râpez le gingembre (ça pique ! Dosez-le selon votre goût).
  • Ajoutez l’ail et le gingembre à la sauteuse. Mélangez.
  • Ciselez la coriandre.

LE SAVIEZ-VOUS ? La tige de la coriandre se mange et est d'ailleurs très savoureuse. Vous pouvez donc hacher la coriandre entièrement si vous le souhaitez.

3
Mélanger

  • Plongez la quantité indiquée de nouilles dans l'eau bouillante 2-3 min. Égouttez-les et passez-les sous l'eau froide pour éviter qu'elles ne collent entre elles. Égouttez-les de nouveau.
  • Ajoutez les crevettes et la moitié de la coriandre à la sauteuse, puis prolongez la cuisson de 1 min à feu vif.
  • Baissez le feu jusqu'au minimum, ajoutez la sauce soja et la sauce asiatique sucrée. Remuez quelques secondes.

4
Finir et servir

  • Ajoutez les nouilles à la sauteuse et mélangez bien pour qu'elles s'imprègnent de la sauce.
  • Servez-les dans des assiettes creuses.
  • Saupoudrez du reste de coriandre et ajustez l'assaisonnement en poivre (la sauce soja étant déjà salée).

Nutrition per serving

540

kcal

Énergie (kcal)

2259

kJ

Énergie (kJ)

8.5

g

Matières grasses

1.2

g

dont acides gras saturés

86.7

g

Glucides

14.1

g

dont sucres

25.6

g

Protéines

3.84

g

Sel

avec une sauce sucrée-salée

15 min 1/3
Rapide
Épicé

avec de la coriandre & une sauce sucrée-salée

15 min 1/3
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Calorie Smart

avec une sauce sucrée-salée

15 min 1/3
Rapide

préparées avec une sauce sucrée-salée

15 min 1/3
Rapido

avec de la coriandre & une sauce sucrée-salée

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Rapide
Épicé
Calorie Smart

avec une sauce sucrée-salée

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avec une sauce sucrée-salée

15 min 1/3
Rapide
Épicé

préparées avec une sauce sucrée-salée

10 min 1/3
Rapido

avec une sauce sucrée-salée

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avec une sauce sucrée-salée & de la coriandre

15 min 1/3
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Épicé
Chow mein : nouilles complètes aux crevettes
NOUVEAU

avec une sauce sucrée-salée

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