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Chow mein : nouilles sautées aux crevettes
Rapide
Épicé
Calorie Smart
Chow mein : nouilles sautées aux crevettes

avec de la coriandre & une sauce sucrée-salée

15 min
Difficulté: 1/3
Asiatique

Pour vous, comme pour la planète, nous faisons tout notre possible pour vous proposer des légumes de saison issus de fournisseurs sélectionnés avec soin. Cette sélection rigoureuse garantit des ingrédients riches en saveurs, pour le plus grand plaisir de vos papilles.

Allergens

Blé
Crustacés
Gluten
Soja

Utensils

Râpe
Casserole
Passoire
Sauteuse avec couvercle

Tags

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Ingrédients
Poireau

Poireau

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Piment

Piment

0.25 pièce(s)

Coriandre

Coriandre

0.25 sachet(s)

Nouilles de blé

Nouilles de blé

100 g

Crevettes

Crevettes

0.5 paquet(s)

Sauce soja

Sauce soja

0.5 sachet(s)

Sauce asiatique sucrée

Sauce asiatique sucrée

1 sachet(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Atelier découpe

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition pour les nouilles.
  • Ciselez le poireau finement. Coupez l'oignon en fines demi-lunes.
  • Faites chauffer un filet d'huile de tournesol dans une sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y revenir le poireau et l'oignon à couvert 5-7 min avec 75 ml d'eau par personne. Remuez régulièrement.

2
Ail, ail, ail

  • Râpez l'ail et le gingembre. Épépinez, puis ciselez le piment (ça pique ! Dosez-les selon votre goût). 
  • Ajoutez-les à la sauteuse et mélangez.
  • Tamponnez les crevettes avec de l'essuie-tout.
  • Ciselez la coriandre.

LE SAVIEZ-VOUS ? La tige de la coriandre se mange et est d'ailleurs très savoureuse. Vous pouvez donc hacher la coriandre entièrement si vous le souhaitez.

3
La sauce qui fait la diff'

  • Faites cuire les nouilles dans l'eau bouillante 2-3 min. Égouttez-les et passez-les sous l'eau froide pour éviter qu'elles ne collent entre elles. Égouttez-les à nouveau.
  • Ajoutez les crevettes et la moitié de la coriandre à la sauteuse, puis prolongez la cuisson de 2 min à feu vif.
  • Baissez le feu jusqu'au minimum. Ajoutez la quantité indiquée de sauce soja et la sauce asiatique sucrée. Remuez quelques secondes. 

4
Sur la route des saveurs

  • Incorporez les nouilles à la sauteuse et mélangez bien 2 min pour qu'elles s'imprègnent de la sauce.
  • Servez-les dans des assiettes creuses. Saupoudrez du reste de coriandre et ajustez l'assaisonnement en poivre.

L'ASTUCE DU CHEF : Goûtez avant de saler, la sauce soja l'étant déjà !

Nutrition per serving

2478

kJ

Énergie (kJ)

592

kcal

Énergie (kcal)

10

g

Matières grasses

2.9

g

dont acides gras saturés

95.2

g

Glucides

15.2

g

dont sucres

28.5

g

Protéines

4

g

Sel

avec une sauce sucrée-salée

15 min 1/3
Rapide
Épicé

avec une sauce sucrée-salée

15 min 1/3
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Épicé

avec une sauce sucrée-salée

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avec une sauce sucrée-salée

15 min 1/3
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avec une sauce sucrée-salée & de la coriandre

15 min 1/3
Rapide
Épicé

avec une sauce sucrée-salée

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avec de la coriandre & une sauce sucrée-salée

15 min 1/3
Rapide
Épicé
Calorie Smart

avec une sauce sucrée-salée

15 min 1/3
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Épicé

avec une sauce sucrée-salée

15 min 1/3
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Épicé

avec une sauce sucrée-salée

15 min 1/3
Rapide
Épicé

avec une sauce sucrée-salée

15 min 1/3
Rapide

préparées avec une sauce sucrée-salée

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Épicé

préparées avec une sauce sucrée-salée

10 min 1/3
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Chow mein : nouilles complètes aux crevettes
NOUVEAU

avec une sauce sucrée-salée

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Œufs non inclus
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