avec bok choy de Shanghai
Ce repas déborde de saveurs de la cuisine chinoise et se prépare en seulement 20 minutes! Le riz au jasmin garni d’oignons verts est l’accompagnement idéal pour absorber toute la richesse de la sauce sucrée-salée à l’ail.
Allergens
Utensils
Tags
Boeuf effiloché
250 g
Gingembre
30 g
Concentré de bouillon de bœuf
1 unit
Sauce soja
1 tbsp
Sauce miel et ail
4 tbsp
Riz au jasmin
0.75 cup
Bok choy de Shanghai
226 g
Oignons verts
2 unit
Échalotes frites
28 g
Poivron
160 g
Huile
1 tbsp
Poivre
0.063 tsp
Sel
0.188 tsp
Before starting, add 1 1/4 cups water and 1/ 8tsp salt (dbl both for 4 ppl) to a medium pot. Cover and bring to a boil over high heat. Wash and dry all produce. Peel, then mince or grate 1 tbsp ginger (dbl for 4 ppl). Cut bok choy into 1/2-inch pieces. Core, then cut pepper into 1/2-inch pieces. Thinly slice green onions. Whisk together broth concentrate, soy sauce, honey garlic sauce and 1/4 cup water (dbl for 4 ppl) in a small bowl. Set aside. Using 2 forks, shred beef in a medium bowl. Set aside.
Add rice to the boiling water, then reduce heat to low. Cover and cook until rice is tender and liquid is absorbed, 12-14 min. Remove the pot from heat. Set aside, still covered.
While rice cooks, heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then ginger. Cook, stirring often, until fragrant, 1-2 min. Add bok choy and peppers. Cook, stirring often, until tender-crisp, 2-3 min. (NOTE: Don't overcrowd the pan; cook in 2 batches for 4 ppl, using 1 tbsp oil per batch, if necessary.) Season with salt and pepper. Transfer veggies to a plate and cover to keep warm.
Add beef to the same pan. Cook, stirring occasionally, until warmed through, 3-4 min.**
Add veggies and sauce to the pan. Cook, stirring often, until sauce reduces slightly, 3-4 min.
Fluff rice with a fork, then stir in green onions. Divide rice between bowls, then top with ginger beef stir-fry. Sprinkle crispy shallots over top.
880
kcal
Calories
34
g
Fat
12
g
Saturated Fat
99
g
Carbohydrate
24
g
Sugar
4
g
Dietary Fiber
42
g
Protein
95
mg
Cholesterol
2100
mg
Sodium
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