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Sauté rapide au steak et au gingembre
Repas 20 min
Rapido
Sauté rapide au steak et au gingembre

avec bok choy et poivrons

Difficulté: 2/3
Asiatique

Ce repas déborde de saveurs de la cuisine chinoise et se prépare en seulement 20 minutes! Le riz au jasmin garni d’oignons verts est l’accompagnement idéal pour absorber toute la richesse de la sauce sucrée-salée à l’ail.

Allergens

Sulfites
Soya
Blé

Utensils

Cuillères à mesurer
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Casserole moyenne
Fouet
Verre doseur
Essuie-tout

Tags

Rapido
Ingrédients
Steak de bœuf

Steak de bœuf

285 g

Gingembre

Gingembre

30 g

Concentré de bouillon de bœuf

Concentré de bouillon de bœuf

1 unit

Sauce soja

Sauce soja

1 tbsp

Sauce miel et ail

Sauce miel et ail

4 tbsp

Riz au jasmin

Riz au jasmin

0.75 cup

Bok choy, haché

Bok choy, haché

113 g

Oignons verts

Oignons verts

2 unit

Échalotes frites

Échalotes frites

28 g

Poivron

Poivron

160 g

Huile

Huile

2 tbsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Sel

Sel

0.188 tsp

Preparation
1
Prep

Before starting, add 1 1/4 cups water and 1/ 8 tsp salt (dbl both for 4 ppl) to a medium pot. Cover and bring to a boil over high heat. Wash and dry all produce. Peel, then mince or grate 1 tbsp ginger (dbl for 4 ppl). Core, then cut pepper into 1/2-inch pieces. Thinly slice green onions. Whisk together broth concentrate, soy sauce, honey-garlic sauce and 1/3 cup water (dbl for 4 ppl) in a small bowl. Set aside. Pat steaks dry with paper towels, then season all over with salt and pepper.

2
Cook rice

Add rice to the boiling water, then reduce heat to medium-low. Cover and cook until rice is tender and liquid is absorbed, 12-14 min. Remove the pot from heat. Set aside, still covered.

3
Cook steaks

Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then steaks. Pan-fry until cooked to desired doneness, 4-6 min per side.**Transfer to a cutting board to rest. Carefully wipe the pan clean.

4
Start stir-fry

Add 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl) to the same pan, then ginger, bok choy and peppers. (NOTE: Don't overcrowd the pan; cook in 2 batches for 4 ppl, using 1 tbsp oil per batch, if necessary.) Cook, stirring often, until tender-crisp, 2-3 min. Season with salt and pepper.

5
Make sauce

Add sauce to the pan with veggies. Cook, stirring often, until sauce thickens slightly, 3-4 min.

6
Finish and serve

Fluff rice with a fork, then stir in green onions. Thinly slice steaks. Stir steak into the pan with veggies and sauce. Divide rice between bowls, then top with ginger steak stir-fry. Sprinkle crispy shallots over top.

Nutrition per serving

830

kcal

Calories

25

g

Fat

6

g

Saturated Fat

108

g

Carbohydrate

27

g

Sugar

3

g

Dietary Fiber

40

g

Protein

70

mg

Cholesterol

1090

mg

Sodium

Sauté de bœuf braisé au gingembre rapido
Repas 20 min
2/3
Rapido
Sauté rapide au steak de filet de bœuf et au gingembre
Spécial sauté
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