Servie avec une ciabatta d’épeautre gratinée au fromage
Le pesto est le condiment parfait pour donner du goût à vos plats. Il apporte des saveurs intenses et intéressantes à cette soupe. L'ingrédient phare de cette soupe est la courgette, vous allez la couper en jolies lamelles pour la décoration. Vous remarquerez que, selon la texture du légume, son goût peut varier considérablement !
Allergens
Utensils
Tags
Oignon
0.5 stuk(s)
Pomme de terre à chair fondante
100 gram
Courgette
0.5 stuk(s)
Graines de courge
5 gram
Ciabatta complète
1 stuk(s)
Pesto aux champignons des bois
40 gram
Gouda mi-vieux râpé
25 gram
Huile d'olive
1 el
Cube de bouillon de légumes
0.75 stuk(s)
Poivre et sel
naar smaak
Verwarm de oven voor op 180 graden en kook 400 ml water per persoon. Snipper de ui. Schil de aardappelen of was ze grondig en snijd in kleine blokjes. Snijd of schaaf per persoon 3 dunne linten van de courgette. Snijd de overige courgette in blokjes.
Verhit een koekenpan op hoog vuur en rooster de pompoenpitten, zonder olie, tot ze beginnen te poffen. Haal uit de pan en bewaar apart. Verhit de helft van de olijfolie in een soeppan met deksel en fruit de ui 2 minuten op laag vuur. Voeg de courgetteblokjes toe, draai het vuur middellaag en bak al roerend 3 minuten mee.
Voeg de aardappelen en 300 ml kokend water per persoon toe aan de pan. Verkruimel het bouillonblokje boven de pan en kook het geheel 10 minuten, afgedekt, op laag vuur. Verhit ondertussen de overige olijfolie in de koekenpan en bak de courgettelinten 5 minuten op middellaag vuur. Keer halverwege om.
Snijd de ciabatta aan de bovenkant in de lengte open, maar niet helemaal door. Besmeer met de helft van de pesto en bestrooi met de helft van de belegen kaas. Bak 8 minuten in de oven.
Haal de soep van het vuur en pureer met een staafmixer. Voeg eventueel extra kokend water toe als de soep te dik is. Roer de overige pesto en kaas door de soep. Breng op smaak met peper en zout.
Verdeel de soep over de soepkommen. Verdeel de courgettelinten over de kommen en garneer met de pompoenpitten. Serveer met de gegratineerde ciabatta.
3510
kJ
Energie (kJ)
839
kcal
Energie (kcal)
52
g
Vetten
12.7
g
waarvan verzadigd
67
g
Koolhydraten
14.8
g
waarvan suikers
8
g
Vezels
22
g
Eiwitten
5.6
g
Zout
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