Toggle sidebar
Soupe de courgette et pesto aux champignons des bois
Végé
Soupe de courgette et pesto aux champignons des bois

servie avec une ciabatta gratinée au fromage

35 min
Difficulté: 2/3
Française

Le pesto est le condiment parfait pour donner du goût à vos plats. Il apporte des saveurs intenses et intéressantes à cette soupe. L'ingrédient phare de cette soupe est la courgette, vous allez la couper en jolies lamelles pour la décoration. Vous remarquerez que, selon la texture du légume, son goût peut varier considérablement !

Allergens

Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Gluten
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Poêle avec couvercle
Mixeur plongeant
Poêle à bords hauts

Tags

Végé
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Pomme de terre à chair fondante

Pomme de terre à chair fondante

100 gram

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Graines de courge

Graines de courge

5 gram

Ciabatta complète

Ciabatta complète

1 stuk(s)

Pesto aux champignons des bois

Pesto aux champignons des bois

40 gram

Gouda mi-vieux râpé

Gouda mi-vieux râpé

25 gram

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.75 stuk(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 180 graden en kook 300 ml water per persoon. Snipper de ui. Schil de aardappelen of was ze grondig en snijd in kleine blokjes. Snijd of schaaf per persoon 3 dunne linten van de courgette. Snijd de overige courgette in blokjes.

2
Roosteren en bakken

Verhit een koekenpan op hoog vuur en rooster de pompoenpitten, zonder olie, tot ze beginnen te poffen. Haal uit de pan en bewaar apart. Verhit de helft van de olijfolie in een soeppan met deksel en fruit de ui 2 minuten op laag vuur. Voeg de courgetteblokjes toe, draai het vuur middellaag en bak al roerend 3 minuten mee.

3
Koken en bakken

Voeg de aardappelen en 300 ml kokend water per persoon toe aan de soeppan. Verkruimel het bouillonblokje erboven en kook het geheel 10 minuten, afgedekt, op laag vuur. Verhit ondertussen de overige olijfolie in de koekenpan en bak de courgettelinten 5 minuten op middellaag vuur. Keer halverwege om.

4
Ciabatta bakken

Snijd de ciabatta aan de bovenkant in de lengte open, maar niet helemaal door. Besmeer met de helft van de pesto en bestrooi met de helft van de belegen kaas. Bak 8 minuten in de oven.

5
Op smaak brengen

Haal de soep van het vuur en pureer met een staafmixer. Voeg eventueel extra kokend water toe als de soep te dik is. Roer de overige pesto en kaas door de soep. Breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Verdeel de soep over de soepkommen. Verdeel de courgettelinten over de kommen en garneer met de pompoenpitten. Serveer met de gegratineerde ciabatta.

Nutrition per serving

3510

kJ

Energie (kJ)

839

kcal

Energie (kcal)

52

g

Vetten

12.7

g

waarvan verzadigd

67

g

Koolhydraten

14.8

g

waarvan suikers

8

g

Vezels

22

g

Eiwitten

5.6

g

Zout

Avec une baguette d’épeautre gratinée

0 min 2/3
Végé

servie avec une ciabatta gratinée

35 min 2/3
Famille
Végé

servie avec une ciabatta complète gratinée

35 min 2/3
Famille
Végé
Légumes ++

pesto de champignons des bois et ciabatta gratinée

35 min 2/3
Famille
Végé
Ingrédient spécial

Servie avec une ciabatta gratinée au fromage

0 min 2/3

servie avec un petit pain de Pâques gratiné

35 min 2/3
Famille
Végé

pesto de champignons des bois et petit pain-fleur gratiné

35 min 2/3
Famille
Végé

Servie avec une baguette d’épeautre gratinée au fromage

0 min 2/3
Végé

servie avec une ciabatta complète gratinée

35 min 2/3
Famille
Végé
35 min 2/3
Famille
Végé

servie avec une ciabatta gratinée au fromage

35 min 2/3
Famille
Végé

servie avec une ciabatta gratinée au fromage

35 min 2/3
Famille
Végé

Servie avec une ciabatta d’épeautre gratinée au fromage

0 min 2/3
Végé

servie avec un petit pain complet gratiné

35 min 2/3
Famille
Végé

servie avec un petit pain complet gratiné

35 min 2/3
Famille
Végé
Légumes ++

servie avec un petit pain complet

35 min 2/3
Famille
Végé

Avec une baguette d’épeautre gratinée

0 min 2/3
Végé
Chef's Choice

servie avec une ciabatta complète gratinée

35 min 2/3
Famille
Végé

pesto de champignons des bois et ciabatta gratinée

35 min 2/3
Famille
Végé

servie avec une ciabatta gratinée

35 min 2/3
Famille
Végé

servie avec un petit pain complet gratiné

35 min 2/3
Famille
Végé

servie avec une ciabatta gratinée

35 min 2/3
Famille
Végé

Avec une baguette d’épeautre gratinée

0 min 2/3
Famille
Végé

servie avec une ciabatta gratinée au fromage

0 min 2/3
Famille
Végé

servie avec une ciabatta complète gratinée

35 min 2/3
Famille
Végé

servie avec une ciabatta complète gratinée

35 min 2/3
Famille
Végé
Légumes ++

servie avec un petit pain complet gratiné

35 min 2/3
Famille
Végé

servie avec une ciabatta complète gratinée

35 min 2/3
Famille
Végé
Légumes ++

servie avec un petit pain complet gratiné

35 min 2/3
Famille
Végé
Légumes ++
Soupe de courgette & graines de courge grillées
OPTION AIRFRYER

pesto de champignons des bois et ciabatta gratinée

35 min 2/3
Famille
Végé

servie avec une ciabatta complète gratinée

35 min 2/3
Famille
Végé
Légumes ++
Similar Recipes
35 min 2/3
Végé

orange, germes de soja et cacahuètes salées

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé

garnies de menthe fraîche et d’une sauce au piment sucrée

20 min 2/3
Calorie Smart
Végé
20 min 2/3
Végé
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses