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Saucisses de porc en sauce miel-moutarde
Calorie Smart
Légumes ++
Saucisses de porc en sauce miel-moutarde

grenailles et carotte au romarin

30 min
Difficulté: 1/3
Fusion

Certains brins d’herbes fraîches ne sont pas comestibles. Les brins durs du thym et du romarin, par exemple, ne le sont pas.

Allergens

Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Œuf
Gluten
Moutarde

Utensils

Bol
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Plat allant au four
Poêle avec couvercle
Cocotte avec couvercle

Tags

Calorie Smart
Moins de CO2
Légumes ++
Ingrédients
Grenailles

Grenailles

200 gram

Romarin frais

Romarin frais

1 takje(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Saucisses de porc à la tomate et au romarin

Saucisses de porc à la tomate et au romarin

2 stuk(s)

Sauce au miel et moutarde

Sauce au miel et moutarde

40 gram

Carotte

Carotte

0.5 stuk(s)

Carotte jaune

Carotte jaune

1 stuk(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.75 el

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

50 ml

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

naar smaak

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 220 graden. Bereid de bouillon.
  • Snijd de krieltjes doormidden en eventuele grote krieltjes in kwarten. Snijd de ui in 8 partjes. Ris de naaldjes van de rozemarijn en hak grof.
  • Meng in een kom de krieltjes met de helft van de rozemarijn en 1/4 el olijfolie per persoon. Breng op smaak met peper en zout. Meng in een andere kom de ui met 1/4 el olijfolie per persoon. 
  • Verdeel de krieltjes over een bakplaat met bakpapier en bak in 35 - 40 minuten gaar. Schep de krieltjes halverwege om. Bak de ui de laatste 10 - 15 minuten mee.

2
Worstjes bakken

  • Verhit 1/4 el olijfolie per persoon in een pan met deksel op middelhoog vuur. Bak de worstjes in 2 - 3 minuten rondom bruin.
  • Dek vervolgens de pan af en bak 5 minuten op middelmatig vuur. Keer regelmatig om.
  • Leg de worstjes in een ovenschaal en giet de helft van de honing-mosterddressing over de worstjes. Zet de worstjes de laatste 5 minuten bij de krieltjes in de oven.

3
Wortels bakken

  • Halveer de wortels in de lengte en snijd in halve maantjes van 2 cm dik.
  • Voeg de wortels en de bouillon toe aan een sauteerpan met deksel. Breng aan de kook en kook de wortels, afgedekt, in 12 - 15 minuten zacht.
  • Haal het deksel van de sauteerpan en kook nog 3 - 5 minuten (zie Tip 1).
  • Roer de overige rozemarijn en extra vierge olijfolie naar smaak erdoorheen (zie Tip 2). Breng op smaak met peper en zout. 

Tip 1: Is er nog kookvocht? Giet dan af in een vergiet en voeg de wortels daarna terug toe aan de sauteerpan. 

Tip 2: Gebruik je liever boter dan olijfolie? Gebruik dan dezelfde hoeveelheid.

4
Serveren

  • Serveer de patatjes, ui en wortels in diepe borden.
  • Verdeel de varkensworstjes over de borden.
  • Besprenkel met de overige honing-mosterddressing.

Weetje: Wortel zit boordevol vitamine A - goed voor de groei, de gezondheid van je huid, haar en nagels en een goede werking van je ogen en afweersysteem. Het zit bijvoorbeeld ook in boerenkool, spinazie, broccoli en ei.

Nutrition per serving

2831

kJ

Energie (kJ)

677

kcal

Energie (kcal)

37.3

g

Vetten

12.9

g

waarvan verzadigd

57.2

g

Koolhydraten

9.7

g

waarvan suikers

17.7

g

Vezels

25.1

g

Eiwitten

1.7

g

Zout

grenailles au romarin et carottes

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