sugar snaps et légumes croquants à l'aigre-douce
Le bao bun nous vient de Chine et a été pensé pour pouvoir manger sur le pouce un plat en sauce sucrée et gluante. Une recette streetfood par excellence !
Allergens
Utensils
Tags
Mini-concombre
0.5 stuk(s)
Concombre
stuk(s)
Chou pointu émincé
50 gram
Sugar snaps
50 gram
Sauce asiatique douce
20 gram
Pain bao
3 stuk(s)
Gingembre frais
1 tl
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Oignon nouveau
0.25 bosje(s)
Graines de sésame noir
0.25 zakje(s)
Filet mignon de porc
1 stuk(s)
Huile de tournesol
1.75 el
Sucre
1.5 el
Vinaigre de vin blanc
1.5 el
Sauce soja [à faible teneur en sel]
0.5 el
Farine
10 gram
Eau pour la sauce
30 ml
Haal de varkenshaas uit de koelkast om op kamertemperatuur te laten komen. Verwarm de oven voor op 180 graden. Snijd de komkommer in dunne repen zodat ze makkelijk in de broodjes passen. Meng in een grote kom 1/3 van de suiker, de wittewijnazijn en een snuif zout. Voeg de spitskool en de komkommer toe, schep om en laat intrekken tot serveren (zie Tip).
Tip: Vind je de spitskool te grof gesneden om rauw te eten? Snijd deze dan nog iets fijner.
Rasp de gember fijn en pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de lente-ui in fijne ringen en bewaar het witte en groene gedeelte apart van elkaar. Voeg de overige suiker, sojasaus en 1/2 el zonnebloemolie per persoon toe en meng goed door (zie Tip). Snijd de varkenshaas in dunne plakken en wrijf in met peper en zout. Voeg de bloem toe aan een kom en wentel de varkenshaas erdoorheen zodat alle kanten met een dun laagje bloem bedekt zijn.
Tip: Houd je van pikant? Voeg dan een beetje sambal of sriracha toe.
Bak de bao-broodjes 4 - 5 minuten in de oven. Verhit ondertussen een klein scheutje zonnebloemolie in een pan op middelhoog vuur. Fruit de helft van de knoflook 1 minuut. Voeg de sugarsnaps toe en bak 3 - 4 minuten. Blus af met de helft van de zoete Aziatische saus en breng op smaak met peper en zout.
Verhit ondertussen een flinke scheut zonnebloemolie in een tweede grote pan op middelhoog vuur. Leg, wanneer de pan goed heet is, de varkenshaas erin en bak 1 minuut per kant. Zorg dat er genoeg ruimte is in de pan om de sneetjes naast elkaar te leggen (zie Tip). Haal de varkenshaas uit de pan en bewaar op een bord. Het vlees hoeft nog niet gaar te zijn.
Tip: Als de pan te klein is kun je dit in meerdere keren doen.
Voeg de gember, de overige knoflook en het witte gedeelte van de lente-ui toe aan de pan van de varkenshaas en bak 2 - 3 minuten op middellaag vuur. Voeg daarna de suiker-sojasaus en de aangegeven hoeveelheid water toe. Breng aan de kook en voeg de varkenshaas weer toe aan de pan zodra de saus begint te borrelen. Roer regelmatig door tot de saus indikt en aan het vlees begint te plakken.
Vul de bao-broodjes met wat van de zoetzure groenten en het varkensvlees. Garneer met het groene gedeelte van de lente-ui en de overige zoete Aziatische saus. Serveer met de sugarsnaps en de overige zoetzure groenten. Garneer de groenten met het zwarte sesamzaad.
3650
kJ
Energie (kJ)
872
kcal
Energie (kcal)
27.3
g
Vetten
4.5
g
waarvan verzadigd
116.7
g
Koolhydraten
36.5
g
waarvan suikers
6.5
g
Vezels
40.7
g
Eiwitten
2.9
g
Zout
légumes à l'aigre-douce et pois mange-tout en sauce asiatique
légumes à l'aigre-douce, pois mange-tout s et sauce asiatique douce
servi avec des concombres aigres-doux et du pak-choï au nuoc-mâm
légumes à l'aigre-douce et pois mange-tout en sauce asiatique
légumes à l'aigre-douce, sugar snaps et sauce asiatique douce
légumes à l'aigre-douce, sugar snaps et sauce asiatique douce
légumes à l'aigre-douce, sugar snaps et sauce asiatique douce
légumes à l'aigre-douce et pois mange-tout en sauce asiatique
légumes à l'aigre-douce, sugar snaps et sauce asiatique douce
sugar snaps et légumes croquants à l'aigre-douce
servi avec des concombres aigres-doux et du pak-choï au nuoc-mâm
légumes à l'aigre-douce, pois mange-tout et sauce asiatique douce
légumes à l'aigre-douce et pois mange-tout en sauce asiatique douce
légumes à l'aigre-douce et pois mange-tout en sauce asiatique
servi avec des concombres aigres-doux et du pak-choï à la sauce poisson
légumes à l'aigre-douce, sugar snaps et sauce asiatique douce
légumes à l'aigre-douce et pois mange-tout en sauce asiatique
poireau, champignons et épices mexicaines
épinards, poivron pointu et persil frais