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Pains bao garnis de porc laqué
Pains bao garnis de porc laqué

sugar snaps et légumes croquants à l'aigre-douce

35 min
Difficulté: 2/3
Asiatique

Le bao bun nous vient de Chine et a été pensé pour pouvoir manger sur le pouce un plat en sauce sucrée et gluante. Une recette streetfood par excellence !

Allergens

Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Gluten
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Petite poêle à frire
Bol
Poêle à bords hauts
Petit bol
Grand bol

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Ingrédients
Mini-concombre

Mini-concombre

0.5 stuk(s)

Concombre

Concombre

stuk(s)

Chou pointu émincé

Chou pointu émincé

50 gram

Sugar snaps

Sugar snaps

50 gram

Sauce asiatique douce

Sauce asiatique douce

20 gram

Pain bao

Pain bao

3 stuk(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 tl

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Oignon nouveau

Oignon nouveau

0.25 bosje(s)

Graines de sésame noir

Graines de sésame noir

0.25 zakje(s)

Filet mignon de porc

Filet mignon de porc

1 stuk(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1.75 el

Sucre

Sucre

1.5 el

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1.5 el

Sauce soja [à faible teneur en sel]

Sauce soja [à faible teneur en sel]

0.5 el

Farine

Farine

10 gram

Eau pour la sauce

Eau pour la sauce

30 ml

Preparation
1
Zoetzuur maken

Haal de varkenshaas uit de koelkast om op kamertemperatuur te laten komen. Verwarm de oven voor op 180 graden. Snijd de komkommer in dunne repen zodat ze makkelijk in de broodjes passen. Meng in een grote kom 1/3 van de suiker, de wittewijnazijn en een snuif zout. Voeg de spitskool en de komkommer toe, schep om en laat intrekken tot serveren (zie Tip).

Tip: Vind je de spitskool te grof gesneden om rauw te eten? Snijd deze dan nog iets fijner.

2
Voorbereiden

Rasp de gember fijn en pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de lente-ui in fijne ringen en bewaar het witte en groene gedeelte apart van elkaar. Voeg de overige suiker, sojasaus en 1/2 el zonnebloemolie per persoon toe en meng goed door (zie Tip). Snijd de varkenshaas in dunne plakken en wrijf in met peper en zout. Voeg de bloem toe aan een kom en wentel de varkenshaas erdoorheen zodat alle kanten met een dun laagje bloem bedekt zijn.

Tip: Houd je van pikant? Voeg dan een beetje sambal of sriracha toe.

3
Sugarsnaps bereiden

Bak de bao-broodjes 4 - 5 minuten in de oven. Verhit ondertussen een klein scheutje zonnebloemolie in een pan op middelhoog vuur. Fruit de helft van de knoflook 1 minuut. Voeg de sugarsnaps toe en bak 3 - 4 minuten. Blus af met de helft van de zoete Aziatische saus en breng op smaak met peper en zout.

4
Varkenshaas bakken

Verhit ondertussen een flinke scheut zonnebloemolie in een tweede grote pan op middelhoog vuur. Leg, wanneer de pan goed heet is, de varkenshaas erin en bak 1 minuut per kant. Zorg dat er genoeg ruimte is in de pan om de sneetjes naast elkaar te leggen (zie Tip). Haal de varkenshaas uit de pan en bewaar op een bord. Het vlees hoeft nog niet gaar te zijn.

Tip: Als de pan te klein is kun je dit in meerdere keren doen.

5
Saus maken

Voeg de gember, de overige knoflook en het witte gedeelte van de lente-ui toe aan de pan van de varkenshaas en bak 2 - 3 minuten op middellaag vuur. Voeg daarna de suiker-sojasaus en de aangegeven hoeveelheid water toe. Breng aan de kook en voeg de varkenshaas weer toe aan de pan zodra de saus begint te borrelen. Roer regelmatig door tot de saus indikt en aan het vlees begint te plakken.

6
Serveren

Vul de bao-broodjes met wat van de zoetzure groenten en het varkensvlees. Garneer met het groene gedeelte van de lente-ui en de overige zoete Aziatische saus. Serveer met de sugarsnaps en de overige zoetzure groenten. Garneer de groenten met het zwarte sesamzaad.

Nutrition per serving

3650

kJ

Energie (kJ)

872

kcal

Energie (kcal)

27.3

g

Vetten

4.5

g

waarvan verzadigd

116.7

g

Koolhydraten

36.5

g

waarvan suikers

6.5

g

Vezels

40.7

g

Eiwitten

2.9

g

Zout

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