légumes à l'aigre-douce et pois mange-tout en sauce asiatique
Le bao bun nous vient de Chine et a été pensé pour pouvoir manger sur le pouce un plat en sauce sucrée et gluante. Une recette streetfood par excellence !
Allergens
Utensils
Tags
Concombre
0.33 stuk(s)
Chou pointu émincé
50 gram
Sugar snaps
50 gram
Sauce asiatique douce
0.5 zakje(s)
Pain bao
3 stuk(s)
Gingembre frais
1 cm
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Oignon nouveau
1 stuk(s)
Sauce soja
10 ml
Huile de sésame
10 ml
Filet mignon de porc
1 stuk(s)
Coriandre fraîche
2.5 gram
Graines de sésame noir
0.25 zakje(s)
Sucre
1 tl
Farine
10 gram
Poivre et sel
naar smaak
Vinaigre de vin blanc
1.5 el
Huile de tournesol
1.25 el
Cassonade
1 el
Haal de varkenshaas uit de koelkast om op kamertemperatuur te laten komen. Verwarm de oven voor op 180 graden. Snijd de komkommer in dunne repen zodat ze makkelijk in de broodjes passen. Meng in een grote kom de suiker, 1 1/2 el wittewijnazijn per persoon en een snuf zout. Voeg de spitskool en de komkommer toe, schep om en laat intrekken tot serveren (zie Tip).
Tip: Vind je de spitskool te grof gesneden om rauw te eten? Snijd deze dan nog iets fijner.
Rasp de gember fijn. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de bosui in fijne ringen en bewaar het witte en groene gedeelte apart van elkaar. Meng in een kleine kom de bruine suiker met de sojasaus en sesamolie (zie Tip). Snijd de varkenshaas in dunne plakken en wrijf in met peper en zout. Voeg de bloem toe aan een kom en wentel de plakken erdoorheen zodat alle kanten met een dun laagje bloem bedekt zijn.
Tip: Houd je van pittig? Voeg dan een beetje sambal of sriracha toe.
Bak de bao broodjes 4 - 5 minuten in de oven. Verhit ondertussen 1/4 el zonnebloemolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur. Fruit de helft van de knoflook 1 minuut. Voeg de sugar snaps toe en bak 3 - 4 minuten. Blus af met de helft van de zoete Aziatische saus en breng op smaak met peper en zout.
Verhit ondertussen 1 el zonnebloemolie per persoon in een tweede grote koekenpan op middelhoog vuur. Leg, wanneer de pan goed heet is, de varkenshaasplakken erin en bak 1 minuut per kant. Zorg dat er genoeg ruimte is in de pan om de plakken naast elkaar te leggen (zie Tip). Haal de varkenshaas uit de pan en bewaar op een bord. Het vlees hoeft nog niet gaar te zijn.
Tip: Als de pan te klein is kun je dit in meerdere keren doen.
Voeg de gember, de overige knoflook en het witte gedeelte van de bosui toe aan de pan van het varkensvlees en bak 2 - 3 minuten op middellaag vuur. Voeg daarna de gemengde soja-sesamsaus en 2 el water per persoon toe. Breng aan de kook en voeg de varkenshaasplakken weer toe aan de pan zodra de saus begint te borrelen. Roer regelmatig door tot de saus indikt en aan het vlees begint te plakken.
Snijd de koriander grof. Vul de bao broodjes met wat van de zoetzure groenten en het varkensvlees. Garneer met het groene gedeelte van de bosui, de koriander en de overige zoete Aziatische saus. Serveer met de sugar snaps en de overige zoetzure groenten. Garneer de groenten met het zwarte sesamzaad.
917
kcal
Energie (kcal)
3835
kJ
Energie (kJ)
31
g
Vetten
5
g
waarvan verzadigd
113
g
Koolhydraten
34
g
waarvan suikers
6.7
g
Vezels
42
g
Eiwitten
4
g
Zout
légumes à l'aigre-douce, pois mange-tout s et sauce asiatique douce
légumes à l'aigre-douce, sugar snaps et sauce asiatique douce
légumes à l'aigre-douce, pois mange-tout et sauce asiatique douce
légumes à l'aigre-douce et pois mange-tout en sauce asiatique
sugar snaps et légumes croquants à l'aigre-douce
légumes à l'aigre-douce, sugar snaps et sauce asiatique douce
servi avec des concombres aigres-doux et du pak-choï au nuoc-mâm
légumes à l'aigre-douce et pois mange-tout en sauce asiatique douce
légumes à l'aigre-douce et pois mange-tout en sauce asiatique
légumes à l'aigre-douce et pois mange-tout en sauce asiatique
servi avec des concombres aigres-doux et du pak-choï au nuoc-mâm
légumes à l'aigre-douce et pois mange-tout en sauce asiatique
légumes à l'aigre-douce, sugar snaps et sauce asiatique douce
servi avec des concombres aigres-doux et du pak-choï à la sauce poisson
légumes à l'aigre-douce, sugar snaps et sauce asiatique douce
légumes à l'aigre-douce, sugar snaps et sauce asiatique douce
accompagné de mâche et de noix de pécan
garnies d’avocat et de chou rouge aigre-doux