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Pain plat libanais garni de bœuf haché et fromage à griller
Un petit plus
Pain plat libanais garni de bœuf haché et fromage à griller

zaatar et labné

25 min
Difficulté: 2/3

Le labné est un fromage frais fabriqué à partir de leben égoutté (sorte de lait de barrate) pouvant aussi être servi comme boisson fraîche.

Allergens

Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Bol
Poêle à bords hauts
Wok ou poêle
Râpe

Tags

Nutri-Score C
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Taste of Middle East
Ingrédients
Lebné

Lebné

40 gram

Bœuf haché aux épices orientales

Bœuf haché aux épices orientales

100 gram

Zaatar

Zaatar

0.5 zakje(s)

Tomate

Tomate

1 stuk(s)

Fromage à griller

Fromage à griller

100 gram

Sauce tahini

Sauce tahini

20 gram

Mélange d'épices du Moyen-Orient

Mélange d'épices du Moyen-Orient

0.5 zakje(s)

Concentré de tomate

Concentré de tomate

0.25

Citron jaune

Citron jaune

0.25 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.25 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Mâche

Mâche

20 gram

Poivron rouge pointu

Poivron rouge pointu

0.5 stuk(s)

Pain plat libanais

Pain plat libanais

2 stuk(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Eau

Eau

50 ml

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

0.5 el

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

1 tl

Preparation
1
Voorbereiden

  • Snipper de ui.
  • Snijd de tomaat in schijfjes en de puntpaprika in reepjes.
  • Rasp de grillkaas met een grove rasp (zie Tip).

Tip: Grillkaas heeft van nature een zoute smaak. Gebruik daarom tijdens het koken geen zout, maar voeg na het proeven eventueel pas zout toe aan het gerecht.

2
Vulling maken

  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in een wok of sauteerpan op middelhoog vuur. Bak de puntpaprika en ui 4 - 5 minuten.
  • Voeg het gehakt en de Midden-Oosterse kruidenmix toe en bak in 3 minuten los.
  • Voeg de tomatenpuree toe en de aangegeven hoeveelheid water. Kook nog 1 minuut.

3
Saus maken

  • Verhit een pan met anti-aanbaklaag middelhoog vuur. Bak de kaas in 6 - 8 minuten goudbruin en knapperig.
  • Verhit een pan zonder olie op hoog vuur en verwarm het flatbread 1 - 2 minuten (zie Tip).
  • Snijd de citroen in partjes en pers de knoflook of snijd fijn.

Tip: Je kunt er ook voor kiezen de flatbreads op een microgolfbestendig bord te leggen en 30 seconden in de microgolf te verwarmen. Herhaal tot ze warm zijn.

4
Serveren

  • Meng in een kom de labne met de knoflook, tahinsaus, mayonaise en het sap van 1 citroenpartje per persoon. Breng op smaak met peper en zout.
  • Verdeel het gehakt, de kaas, sla, tomaat, za'atar, tahinsaus en honing over het flatbread.
  • Rol het flatbread op en serveer met de overige citroenpartjes.

Nutrition per serving

5363

kJ

Energie (kJ)

1282

kcal

Energie (kcal)

70.8

g

Vetten

32.3

g

waarvan verzadigd

98.3

g

Koolhydraten

21.9

g

waarvan suikers

8.3

g

Vezels

60.4

g

Eiwitten

5.7

g

Zout

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