Toggle sidebar
Pain plat à la betterave garni de bœuf haché et fromage à griller
Pain plat à la betterave garni de bœuf haché et fromage à griller

zaatar et labné

25 min
Difficulté: 2/3

La sauce au tahini de cette recette est préparée à partir de graines de sésame et de yaourt maigre et protéiné. Cette sauce crémeuse au léger goût de noisette accompagne parfaitement vos plats !

Allergens

Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Bol
Poêle à bords hauts
Wok ou poêle
Râpe

Tags

Plus d'émissions
Rapido
Aventureux
Game-snacks
Ingrédients
Lebné

Lebné

40 gram

Bœuf haché aux épices orientales

Bœuf haché aux épices orientales

100 gram

Zaatar

Zaatar

0.5 zakje(s)

Tomate

Tomate

1 stuk(s)

Fromage à griller

Fromage à griller

100 gram

Sauce tahini

Sauce tahini

20 gram

Mélange d'épices du Moyen-Orient

Mélange d'épices du Moyen-Orient

0.5 zakje(s)

Pain plat libanais à la betterave

Pain plat libanais à la betterave

2 stuk(s)

Concentré de tomate

Concentré de tomate

0.25

Citron jaune

Citron jaune

0.25 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.25 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Mâche

Mâche

20 gram

Poivron rouge pointu

Poivron rouge pointu

0.5 stuk(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Eau

Eau

50 ml

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

0.5 el

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

1 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Snipper de ui.
  • Snijd de tomaat in schijfjes en de puntpaprika in reepjes.
  • Rasp de grillkaas met een grove rasp (zie Tip).

Tip: Grillkaas heeft van nature een zoute smaak. Gebruik daarom tijdens het koken geen zout, maar voeg na het proeven eventueel pas zout toe aan het gerecht.

2
Vulling maken

  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in een wok of sauteerpan op middelhoog vuur. Bak de puntpaprika en ui 4 - 5 minuten.
  • Voeg het gehakt en de Midden-Oosterse kruiden toe en bak in 3 minuten los.
  • Voeg de tomatenpuree toe en de aangegeven hoeveelheid water. Kook nog 1 minuut.

3
Kaas bakken

  • Verhit een pan met anti-aanbaklaag middelhoog vuur. Bak de kaas in 6 - 8 minuten goudbruin en knapperig.
  • Verhit een pan zonder olie op hoog vuur en verwarm het flatbread 1 - 2 minuten (zie Tip).
  • Snijd de citroen in partjes en pers de knoflook of snijd fijn.

Tip: Heb je een microgolf? Dan hoef je de oven niet te gebruiken! Verwarm de Libanese flatbreads 30 seconden op een microgolfbestendig bord. Herhaal tot ze warm zijn.

4
Serveren

  • Meng in een kom de labne met de knoflook, tahinsaus, mayonaise en het sap van 1 citroenpartje per persoon. Breng op smaak met peper en zout. 
  • Verdeel het gehakt, de kaas, sla, tomaat, za'atar, tahinsaus en honing over het flatbread.
  • Rol het flatbread op en serveer met de overige citroenpartjes ernaast.

Nutrition per serving

5053

kJ

Energie (kJ)

1208

kcal

Energie (kcal)

70.8

g

Vetten

32.7

g

waarvan verzadigd

79.5

g

Koolhydraten

21.6

g

waarvan suikers

9.8

g

Vezels

59.7

g

Eiwitten

5.4

g

Zout

zaatar, fromage à griller, menthe et persil

30 min 2/3
Famille

zaatar, fromage à griller, menthe et persil

25 min 2/3

zaatar, fromage à griller, menthe et persil

25 min 2/3
25 min 2/3
Nouvel ingrédient

zaatar, fromage à griller, menthe et persil

25 min 2/3
25 min 2/3

zaatar, fromage à griller, menthe et persil

25 min 2/3

sumac, fromage à griller, menthe et persil frisé

30 min 2/3
Famille

zaatar, fromage à griller, menthe et persil

30 min 2/3
Pain plat libanais garni de bœuf haché et fromage à griller
Un petit plus
25 min 2/3

zaatar, fromage à griller, menthe et persil frisé

30 min 2/3
Famille
Similar Recipes
Steak au ponzu et nouilles de riz
Premium Bien-être

légumes sautés et piment rouge

20 min 1/3
Calorie Smart
Légumes ++
Riche en protéines

fromage crémeux, salsa à l'orange et sumac

25 min 1/3

sauce à la vietnamienne et nouilles udon fraîches

20 min 1/3
Calorie Smart
Légumes ++
Riche en protéines
Pains bao aux crevettes en sauce « swicy »
Un petit plus

sugar snaps et légumes marinés

20 min 1/3
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses